24May2024
Vida Sana
El té de canela mejora la circulación de las piernas

El sistema circulatorio se encarga de enviar sangre, oxígeno y nutrientes al resto del organismo. La mala circulación, de acuerdo con Modern Heart and Vascular, ocurre cuando se reduce el flujo de sangre a una parte específica del cuerpo.Con el fin de prevenir este problema, la Clínica de Cleveland recomienda hacer actividad física, tener una alimentación balanceada, dejar de fumar, mantener un peso saludable, manejar el estrés, usar medias o guantes de compresión y mantenerse hidratado. Incluso, existe un té natural que tomar de noche podría promover el movimiento de la sangre. MIRA TAMBIÉN Con estos ejercicios podrás retardar la eyaculación MIRA TAMBIÉN Con estos ejercicios podrás retardar la eyaculación El té que mejora la circulaciónLa canela es una especia rica en antioxidantes. Tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, anticancerígenas, es un hipolipemiante y podría reducir enfermedades cardiovasculares. Se suele usar para añadir sabor en platos salados y postres, pero una de las formas más frecuentes de su consumo es en bebidas calientes.Múltiples beneficiosEl té de canela podría ofrecer múltiples beneficios. Esta infusión, según WebMD, contiene calcio, hierro y potasio, también podría ayudar la digestión y regular el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, algunos expertos suelen recomendar beber una taza antes de dormir, para potenciar sus beneficios.Sin embargo, antes de sumarla, siempre es importante consultar al médico de

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¡Estos son los fetiches de cada signo zodiacal!

Los fetiches son una conducta o fantasía sexual de tipo excitatorio frecuente e intensa que puede tener cualquier persona. Las personas que suelen tener fetiches sexuales incluyen en el acto objetos inanimados, alimentos, entre otras cosas.A nivel astrológico, así como los astros y los planetas tienen influencia directa en la personalidad de los signos, también existe la posibilidad de determinar el grado de fetichismo de cada uno de ellos. MIRA TAMBIÉN Con estos ejercicios podrás retardar la eyaculación MIRA TAMBIÉN Con estos ejercicios podrás retardar la eyaculación Los fetiches y la astrologíaAunque no es una regla exacta, se cree que las personas pertenecientes a un determinado signo zodiacal, coinciden en ciertos gustos particulares y secretos a la hora de la intimidad.Te contamos qué enciende la llama de la pasión a cada uno de los signos del zodiaco.AriesLos nacidos bajo la influencia de Aries son un signo que ama la adrenalina en toda su expresión. En cuanto a la intimidad se refiere, el cabello y las situaciones donde ellos son los dominantes, forman parte de sus fetiches.TauroEl signo Tauro adora los placeres, por lo que incluir las comidas en el juego previo y usar todo lo que tenga rico aroma, como aceites, forma parte de sus fantasías sexuales.GéminisLas personas del signo Géminis siempre están abiertas a todo lo que les permite experimentar. Entre sus fantasías se encuentra estar inmovilizados durante el acto sexual, o

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Cohousing: la creciente tendencia de amigos que se juntan para compartir la vejez

Uno de sus principales objetivos era vivir en comunidad para escapar de la soledad, uno de los problemas a los que se enfrentan muchas personas cuando van envejeciendo.Junto con su socio, el arquitecto Ricardo Pessoa, de 62 años, Norival buscaba alguna forma de hacer que el envejecimiento fuera menos solitario.Los dos investigaron algunos conceptos ya adoptados en otros países y quedaron encantados con lo que se conoce como cohousing (traducido en español como covivienda o vivienda comunitaria).Este es un estilo de vida comunitario en el que las personas tienen sus propias casas, pero comparten varios espacios colectivos.El concepto surgió en la década de 1970 en Dinamarca y comenzó a adoptarse en otras partes del mundo.Estas comunidades suelen estar formadas por grupos que tienen algún tipo de afinidad, como por ejemplo personas que tienen en común el deseo de vivir juntas en la vejez.En Reino Unido por ejemplo, en el norte de Londres, funciona uno de estos proyectos integrado exclusivamente por mujeres mayores de 50 años.Y en España (solo por dar otro ejemplos) hay diversas iniciativas de vivienda comunitaria en marcha con el objetivo de promover la convivencia, la solidaridad y el cuidado de las personas mayores, para evitar que padezcan una soledad involuntaria.Un ejemplo brasileñoEn 2019, Norival y Ricardo conversaron con sus amigos sobre la creación de una comunidad con otras personas del mismo grupo etario.Sin embargo,

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Deléitate este domingo con una rica ensalada fresca

Los domingos por lo general da flojera de meterse a la cocina a preparar algo para comer, por lo que actualmente se ha optado por salir de casa o solicitar un delivery, por lo que desde El Periódico de Monagas te invitamos a prepara esta receta sencilla y refrescante para que pruebes algo distinto.  Ingredientes MIRA TAMBIÉN Qué beneficios tiene el célery o agua de apio MIRA TAMBIÉN Qué beneficios tiene el célery o agua de apio mezcla de lechugas 3 naranja dulce tomate cherry 1/2 cebolla roja 200g de Crema de Leche 1 cucharadita de mostaza 3 cucharaditas de miel 2 cucharadas de cilantro picado Sal Pimienta PreparaciónLavamos, troceamos con la mano y secamos muy bien las lechugas. En caso de que esté un poco marchita la pondremos en agua con hielo y luego la escurrimos y secamos bien.Pelamos y cortamos las naranjas tratando de sacar los gajos enteros sin la parte blanca ya que amarga, mientras realizamos este proceso caerá un poco del jugo de las naranjas, la idea es recoger ese jugo en un tazón.Cortamos la cebolla roja en julianas bien delgaditas.En un tazón agregamos la crema de leche con la sal, miel, pimienta, el jugo de naranja que recogimos, la mostaza, el cilantro y mezclamos hasta incorporarlo.Mezclamos las hojas de lechuga con la naranja, la cebolla

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Qué beneficios tiene el célery o agua de apio

Cada vez que una persona quiere hacer un cambio saludable en su vida, uno de los principales aliados son los vegetales, que se pueden consumir de múltiples formas, además de las tradicionales. Una manera es por medio de infusiones, y la que se volvió furor el último tiempo es la de agua de apio (célery), cuya receta es fácil de hacer y rápido. Esta es ideal consumirla antes de comenzar con la ingesta de alimentos por su cantidad de aporte de vitaminas y minerales.El apio no es solamente una hortaliza crocante y fresca que se utiliza para rellenar tartas, sopas o en ensaladas; las personas que llevan adelante una vida saludable de alimentación, ejercicio y descanso, utilizan el agua de apio para comenzar su día con más energía. Esto es porque se trata de un alimento cargado de vitaminas como vitaminas A, B1, B2, B16, C y también con minerales como yodo, cobre, magnesio, calcio, potasio, fósforo y sodio. MIRA TAMBIÉN Valter Longo: “Para vivir 100 años hay que adoptar una dieta basada en plantas y pescado” MIRA TAMBIÉN Valter Longo: “Para vivir 100 años hay que adoptar una dieta basada en plantas y pescado” Para descender de pesoEs ideal para una dieta cuyo objetivo es el descenso de peso porque es una verdura hipocalórica, por cada 100 gramos, aporta

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¿Cuántos huevos puedo comer a la semana sin que me hagan daño?

Su alta calidad en proteína los ha hecho un infaltable en la alimentación saludable, pero no es su único beneficio. Los huevos son ricos en una variedad de vitaminas y minerales importantes, incluyendo vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina B12, riboflavina y ácido fólico, así como minerales como hierro, zinc y selenio.No todos son saludablesSin embargo, seguramente ha escuchado más de una vez que comer muchos huevos no es saludable, o que hay que controlarlo. Pero, si tienen tanto beneficios, ¿cuántos huevos puedo comer a la semana sin que me hagan daño? MIRA TAMBIÉN Combatir el sedentarismo y reducir riesgo de mortalidad MIRA TAMBIÉN Combatir el sedentarismo y reducir riesgo de mortalidad Los huevos son conocidos por ser ricos en colesterol, y durante mucho tiempo se ha pensado que el consumo de huevos puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre y, por lo tanto, aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.Aunque los huevos contienen colesterol, varios estudios han demostrado que consumir huevos en moderación no aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca en personas sanas. Además, los huevos pueden aumentar el colesterol “bueno” (HDL) y mejorar el perfil lipídico en algunas personas.Ahora, un nuevo estudio presentado en la Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología muestra que comer una docena de huevos fortificados a la semana forma

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Combatir el sedentarismo y reducir riesgo de mortalidad

El sedentarismo es una problemática frecuente en la mayoría de los países occidentales. No solo porque son numerosos los trabajos que requieren que sus empleados estén gran parte de la jornada frente a un computador, sino que también, porque muchas veces el tiempo libre es dedicado a únicamente panoramas que no implican hacer ejercicio.Aquello puede potenciar el riesgo de que se desarrollen múltiples enfermedades, además de contribuir a diagnósticos como la obesidad u otros padecimientos de salud mental como la depresión.En este sentido, investigaciones han advertido que la actividad física es una pieza clave para mantener una buena salud.Despejar la menteDesde despejar la mente hasta potenciar tu productividad por lo que no necesariamente significa que tengas que pasar todo el día en el gimnasio o que debas dedicar todos tus espacios de recreación a salir a correr por un parque.Recientemente, un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine concluyó que solo bastan unos minutos de entrenamiento al día para que ya puedas obtener beneficios considerables.Los autores del trabajo analizaron los datos de casi 12.000 participantes mayores de 50 años, quienes provenían de Noruega, Suecia y Estados Unidos.22 minutos diarios de ejercicio moderadoTras esa revisión, pudieron ver que 22 minutos diarios de ejercicio moderado o vigoroso pueden ayudar a compensar los efectos negativos del sedentarismo y a reducir el riesgo

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Falta de sueños afecta nuestras emociones

La reciente encuesta Radiografía del sueño, realizada por 40dB  señala que casi la mitad de los adultos no duermen bien a diario y la mayoría duermen menos horas de las que les gustaría. Los datos coinciden con los aportados por la Sociedad Española de Neurología, según los cuales un 10% de la población presenta algún trastorno del sueño y otro 30% se despierta cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o finaliza el día muy cansado.Con estos datos sobre la mesa, no es extraño que los problemas para dormir empiecen a ser ya una cuestión que también nos quita el sueño como sociedad. Hay cada vez más evidencia científica que demuestra la relación entre el déficit crónico de sueño y el desarrollo de numerosas enfermedades, entre ellas obesidad, diabetes, dolencias cardiovasculares, neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer. MIRA TAMBIÉN Conoce la infusión que te rejuvenece mientras duermes MIRA TAMBIÉN Conoce la infusión que te rejuvenece mientras duermes Ahora, un importante metaanálisis publicado en la revista científica de la Asociación Americana de Psicología ha sintetizado más de 50 años de investigación sobre la privación del sueño y su relación con nuestro estado de ánimo. El resultado no deja lugar a dudas: todas las formas de pérdida de sueño (privación total del sueño, pérdida parcial del sueño

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Organizan en Maturín gremio de medicina natural

Un grupo de profesionales en medicina natural o naturopatía están  organizando en Monagas un colegio que engloba a todas las personas que de una u otra manera utilizan esta  variedad de técnicas de medicina alternativa y cuyo objetivo es estimular la capacidad curativa innata del cuerpo, y facilitar que sus mecanismos de equilibrio alcancen un buen estado de salud, tales afirmaciones fueron hechas en el programa El Periódico con Los Vecinos que se transmite por la 104.5 Tu Preferida.En cabina Marcos Pereira y Eleidomira Guzmán hablaron de esta medicina que no pretende desplazar a la medicina tradicional, sino que es complementaria y entre los tipos de la naturopatía se encuentran la homeopatía, la acupuntura de la cual es especialista Eleidomira Guzmán, la ayurveda, fitoterapia, flores de Bach, aromaterapia, reiki, Medicina botánica, hidroterapia y la medicina natural conlleva el diagnóstico, tratamiento y prevención de trastornos de salud a través del uso de terapias, métodos y materiales naturales. La evidencia científica de estas técnicas es escasa.Para Marcos Pereira hablo sobre la formación que ellos están ofreciendo  con asignaturas como Naturismo I y II, anatomía y fisiología, fundamentos de la medicina tradicional china, cocina vegetariana, acupuntura, terapias manuales y naturistas, el programa que están ofreciendo se divide en tres trayectos de cuatro meses cada uno, con clases presenciales los segundos y cuartos fines de

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Blanquea tus axilas con vitamina C

Comienza a cambiar de suéteres a tops cortos y sin mangas con este nuevo truco para aclarar tus axilas, algunas mujeres  evitan usar camisas sin mangas solo por sentirse incómodas a causa de sus axilas percudidas. Si también sufres este problema, te compartimos una receta a base de vitamina C que puedes probar para hacer que las mismas luzcan lindas y libres de manchas.¿Por qué se oscurecen las axilas?Las axilas negras y avejentadas suelen aparecer por diversos motivos, que en su mayoría puedes evitar al ser hábitos cotidianos, entre ellos: MIRA TAMBIÉN Cuál es el aceite más sano para cocinar MIRA TAMBIÉN Cuál es el aceite más sano para cocinar GenéticaMuchas veces estas manchas vienen por genética, en este caso son inevitables.IrritaciónLa irritación de la piel puede deberse a una reacción alérgica o por rasurarse las axilas de manera inadecuada y en exceso, así como cuchillas en mal estado.Productos desodorantes antitranspirantesLos desodorantes químicos, también, puede causar irritación al entrar en contacto con la piel y en muchos casos tapan los poros haciendo que acumulen células muertas que se oxidan y dan la apariencia oscurecida de la axila.Exceso de melaninaLa melanina encargada de darle color al cabello y la piel, también puede ser un factor en las manchas en la piel, pues en caso de llegar a acumularse en una misma

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Cuál es el aceite más sano para cocinar

Los aceites de cocina son un alimento básico. Pero hay mucha información contradictoria sobre lo saludables que son. Con tantos en las estanterías –de coco a oliva, de verduras a canola, de aguacate a sésamo–, ¿cómo sabemos cuáles utilizar y si deberíamos evitar alguno?Los aceites de cocina suelen tomar su nombre de los frutos secos, semillas, frutas, plantas o cereales de los que se extraen, ya sea por métodos de trituración, prensado o procesado. Se caracterizan por su alto contenido en grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsatura MIRA TAMBIÉN Consumo de proteína per cápita en Venezuela se acerca a 60 kg MIRA TAMBIÉN Consumo de proteína per cápita en Venezuela se acerca a 60 kg Aceite de cocoConsumir demasiadas grasas saturadas –más de 20g para las mujeres y 30g para los hombres al día, según las directrices del Reino Unido– hace que el organismo produzca colesterol en nuestro cuerpo, lo que aumenta el riesgo de cardiopatías.Todas las moléculas de grasa están formadas por cadenas de ácidos grasos, que se mantienen unidos mediante enlaces simples (saturados) o dobles (insaturados).Existen tres tipos de ácidos grasos: de cadena corta, media y larga. Los ácidos grasos de cadena corta y media se absorben en el torrente sanguíneo y se utilizan como fuente de energía, pero los de cadena larga se transportan al hígado, lo que

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Las 7 maneras de hacer desintoxicación mental antes de que termine el 2022

Diversos estudiosos en la materia de paz y prosperidad, entre ellos  médicos, psicólogos, educadores, coaches, entre otros, afirman y confirman con la experiencia y la práctica, que todo lo que se alcanza en esta vida es gracias a lo que pensamos.Y, aunque la situación que pudieras estar pasando sea muy ruda, es, en parte, consecuencia de cómo piensas, y así, se lleva en “piloto automático” la vida; la cual te está  – o nos  está- costando, poniendo el riesgo la prosperidad que te mereces, y con ella la salud y la felicidad. Por esta razón,  diversos autores coinciden en que, poniendo en práctica los siguientes ejercicios, puedes sincerarte y alcanzar niveles de conciencia que despierten en ti lo que realmente quieres atraer y obtener, pero sobre todo, que te brinde la paz mental que tanto requieres. En consecuencia, puedes hacer:1.Empieza a escribirEl ejercicio de la escritura, preferiblemente a lápiz o bolígrafo, te ayuda a descargar el cerebro de todas esos pensamientos que te hacen quejarte, o te deja ver los desafíos con los que estás luchando. Escribir es una terapia que ayuda a liberarte y a despejar tu mente de las preocupaciones existentes. Escribe, al menos, por 30 minutos, diariamente. 2.  Deja de seguirDeja de seguir en las redes sociales a amigos, familiares, conocidos y hasta desconocidos que no te hacen sentir con

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Las 5 ensaladas navideñas saludables para comer sin remordimientos

Si de cuidar tu cuerpo se trata, disfruta de tu cena de Navidad y Fin de Año sin culpas, preparando en casa tus propios alimentos, y en especial, estas ensaladas perfectas para la ocasión, pero sobre todo, con alto rendimiento para tu salud y la de tus seres queridos.Son ensaladas sencillas, fáciles de preparar y económicas. Veamos:1.Ensalada con uvas, manzana  nueces, Piña , agregas yogurt griego y revuelvesIngredientes 1/2 taza de yogurt natural1 cucharadita de miel1/4 taza de nuez picada3 manzanas1/4 taza de jugo de limón1/2 taza de apio españa rebanado2 tazas de lechuga picada (o espinaca)1 ramita de perejil, picadoPreparaciónPaso 1. Mezcla el yogurt con la miel y 1 cucharada de jugo de limón. Agrega la nuez picada y refrigera hasta antes de usar.Paso 2.  Corta las manzanas a la mitad, desecha el corazón y corta las mitades en gajos gruesos. Coloca las manzanas dentro de un recipiente, cúbrelas con agua y agrega el resto del jugo de limón.  Esto sirve para que las manzanas no se oxiden y se pongan negras. Déjalas reposar un par de minuto allí.Paso 3. Escurre las manzanas y colócalas en una ensaladera junto con el apio españa. Vierte encima el aderezo de yogurt y mezcla bien.Paso 4. Para servir, forma una cama de lechuga sobre un plato, agrega la ensalada encima y espolvorea

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Beneficios de dormir con tu pareja según la ciencia

Sea por costumbre o por “obligación”, el dormir con tu pareja habitual desata procesos bioquímicos imposibles de detener, que te disminuyen el estrés. El olor de “tú complemento” y su calor te ayudan a mejorar la salud que tienes, aunque no lo creas. O, al menos, eso lo dice la ciencia.Las investigaciones universitarias lo dicenInvestigadores estadounidenses descubrieron que dormir juntos no solo mejora la calidad del sueño, sino que también reduce el riesgo de depresión, ansiedad, estrés y fatiga.Las parejas que duermen juntas también se sienten más cercanas emocionalmente a su pareja, más seguras en su relación y tienen una mejor satisfacción general con la vida.El doctor Michael Grandner, un experto en sueño de la Universidad de Arizona que dirigió el estudio, dijo que estaba “muy sorprendido de descubrir cuán importante podría ser esto”. “Muy pocos estudios de investigación lo exploran, pero nuestros hallazgos sugieren que si dormimos solos o con una pareja o un miembro de la familia puede afectar a nuestra salud del sueño”, resaltó el especialista.Las personas que “nunca” se acostaron con su pareja o cónyuge tenían más probabilidades de sufrir insomnio que las que lo hicieron “la mayoría de las noches”.BeneficiosLas parejas que compartían una cama también dormían mejor y eran menos propensas a sufrir fatiga. Además, dormir solo se asoció con puntajes más altos de depresión, menor apoyo social y peor satisfacción con la vida y la relación.Escribiendo

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Ir al podógolo debe ser más que un ritual

Ir al podólogo no sólo sirve para mostrar unos pies bonitos. Es, en cambio, para mantener una parte de tu cuerpo en total salud: los pies. Y, al fin y al cabo, son los pies quienes que te sostienen para andar a todos lados. Por tanto, deben recibir el cuidado que se merecen.El especialista de los piesNo todos están preparados en atender debidamente a tus pies. Un podólogo es el único profesional sanitario  instruido,  entrenado y formado, con el objetivo de ocuparse  de la salud de los pies de la población. Para ello diagnostica, trata, previene y educa al público acerca de sus afecciones y deformidades.La podología como ciencia, y el podólogo como facultativo especialista de dicha ciencia, trata a personas de todas las edades, condiciones y enfermedades propias del pie.Acudir al podólogo, en ocasiones, pasa como una revisión sanitaria que no se le otorga la importancia que realmente tiene para tratar las distintas afecciones y deformidades del pie que pueden presentarse a cualquier edad.Para diagnosticar una enfermedad utiliza Rx, resonancias, TAC, pruebas de laboratorio, entre otros. En el pie se pueden manifestar enfermedades como artritis, gota, problemas circulatorios, así como otras patologías sistémicas, para las cuales  un diagnóstico a tiempo resulta primordial.Cuando el podólogo detecta padecimientos que se salen del ámbito  de su especialidad, colabora con otros profesionales de la medicina

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Conoce los 5 beneficios importantísimos de usar alumbre en tu cuerpo 

La piedra de alumbre es un mineral formado por alumbre de potasio (una sal doble de aluminio y potasio hidratado), blanquecina y semitransparente, que se puede encontrar de forma natural en numerosos yacimientos alrededor del mundo, sobre todo en Oriente Medio.Química del alumbreExisten dos tipos de piedras de alumbre básicas: la natural y la sintética. La piedra de alumbre natural es poco traslúcida y contiene Potasium alum, lo cual la hace mucho más sana. En cambio, la piedra de alumbre sintética contiene amonio y aluminio, por lo que sus efectos no son los mismos.¿Recomendación? Opta siempre por lo natural, la verdad.¿Lo mejor de todo? No contiene alcohol, perfume ni parabeno o clorhidrato de aluminio. Es la alternativa perfecta para una rutina de higiene y belleza más sostenible (y saludable), ¡y la piedra te puede durar alrededor de un año!¡Así que, no dudes en usar la piedra de alumbre!Beneficios del alumbreDesde la antigüedad esta piedra ha tenido aplicaciones en salud y belleza, sobre todo en cosmética, así como en la limpieza de tejidos. Y es que se trata de un mineral con numerosas propiedades, entre las que destaca su poder astringente, antiséptico y antitranspirante. Por todo ello, la piedra de alumbre es mundialmente conocida como desodorante natural, ya que tiene la capacidad de mejorar la higiene mientras protege la piel.Entre sus beneficios

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¿Tienes arrugas? ¡Aceite de cacay, contigo!

Las mujeres de Venezuela (¡y los hombres también!) son bellos, por naturaleza. Y es, por esta misma naturaleza bendita que tenemos, la que produce algo que se conoce como “cacay”, fruto poco promovido acá, pero de gran uso en el exterior, sobre todo en Europa. MIRA TAMBIÉN ¿Tuviste COVID? ¡Come zanahorias! MIRA TAMBIÉN ¿Tuviste COVID? ¡Come zanahorias! El  Cacay (Caryodendron orinocense H.Karst.) es un árbol de bosque endémico de la selva amazónica y  contiene muchísimas propiedades saludables tanto para el consumo humano como para la industria cosmética, especialmente para el cuidado facial, en su estado líquido, es decir, en aceite de la almedra. Sin embargo, tiene otros provechos más que leeremos más adelante.Un emprendimiento venezolanoHablar del aceite de cacay, es mencionar directamente a Alberto White, fundador de Cacay Pure (@cacay.pure), producto venezolano. El periodista Juan Vilchez (22/04/2021), reseña en su investigación que Cacay Pure nació en el 2015, cuando su fundador decide crear el producto a base de una nuez que se cultiva en Barinas y Amazonas. Puede disfrutar de su historia en la propia cuenta de Instagram del producto.Además, este bendito fruto, brinda oportunidades de trabajo tanto a venezolanos como a extranjeros. En el caso de los venezolanos, mantienen una relación respetuosa y sustentable con el suelo que produce el cacay, teniendo presente toda la riqueza que da la

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 5 razones por las cuales el sexo oral salvará a la Humanidad

El sexo oral siempre va a parecer tabú, desde distintas ópticas que se le mire. Sin embargo, para nadie es un secreto que es una práctica sexual que se practica ¡desde siempre!. La Historia registra en una de las obras capitales de la religiosidad del antiguo pueblo egipcio, “El libro de los muertos de los egipcios”, que la diosa Isis despertó a su fallecido esposo Osiris con una felación, y que además, concibió a Horus, en un acto que han considerando, según esas escrituras, “tan mágico como sexual”.  MIRA TAMBIÉN Siete bondades de la cúrcuma que todo ser humano debe saber MIRA TAMBIÉN Siete bondades de la cúrcuma que todo ser humano debe saber Se puede entender con esta historia, que el sexo oral le “devuelve la vida” a los involucrados, y que en su estado más concreto, otorga fecundidad, es decir, producción. ¡Y es que es lógico!  las distintas sensaciones que produce el sexo oral, con solo pensarlo, relajan, “despejan la mente”, y hacer ver con mejor ánimo las situaciones diarias de la vida.¡Cuidado, el sexo oral no es con todo el mundo!Claro está, el sexo oral no es para todo el mundo, ni con todo el mundo. Hay que tener «tacto» para determinar si se acepta o no. Además. se debe ser totalmente responsable y conocerse que las

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Siete bondades de la cúrcuma que todo ser humano debe saber

Si de algo estaban claras las abuelas, es que tenían su primer laboratorio de medicamentos– y quizás el único – en la cocina. Y en el patio de la casa, su materia prima, con las plantas que esperadamente cuidaban.Muchas ellas, además de saber sobre secretos culinarios, estaban seguras que complementando la alimentación con “tesitos”, guarapos o menjurjes, casi también al mejor estilo homeopático, podían sanarles a la familia algunas de sus dolencias.Bondades de la cúrcumaPor esta razón, hoy presentamos para ustedes las bondades de la cúrcuma, “azafrán de la India”, de la mejor manera posible, siempre recordando que quien tienen la última palabra en estas líneas medicamentosas son los farmaceutas en conjunto con los médicos especialistas.Ya que, en todo caso, este tipo de medicina funciona mejor al ser utilizada para la prevención de dolencias mayores. Veamos:1. La cúrcuma tiene propiedad antiinflamatoriaEs especial para los órganos blandos tales como el hígado, duodeno, colón… sirve para eliminar las piedras biliares. Debe tomarse una taza té en la mañana, tibio, en ayunas, al despertar, sin azúcar o ningún tipo de edulcorante, con el jugo de dos o tres limones. Repetir a eso de las 3:00 p.m., como si fuera merienda, y luego antes de dormir, durante un mes. Luego, descansar dos semanas, y repetir el mismo ciclo, hasta que se logre la mejoría

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Jengibre para qué sirve y cómo utilizarlo

El jengibre es un tallo comestible que cuando se incluye en la dieta puede traer diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y tratar la mala digestión, acidez, mareos, gastritis, resfriados, colesterol alto, presión alta, tos y problemas de circulación sanguínea.Esta es una planta con propiedades medicinales que posee un sabor picante, por lo que puede ser utilizado como un sustituto de la sal para sazonar los alimentos. MIRA TAMBIÉN Mujer y Ciudadanía amplía sus contenidos formativos para la sustentabilidad MIRA TAMBIÉN Mujer y Ciudadanía amplía sus contenidos formativos para la sustentabilidad El nombre científico del jengibre es Zingiber officinale y su tallo puede adquirirse en tiendas de productos naturales y supermercados, asimismo también puede ser comprado en forma de polvo o cápsulas en algunas farmacias o por tiendas online.Para qué sirveEl jengibre sirve como coadyuvante en el tratamiento de diversas enfermedades, debido a que posee propiedades anticoagulantes, vasodilatadoras, expectorantes, analgésicas, digestivas, antiinflamatorias, antieméticas, antitusivas, astringentes, carminativas, antipiréticas y antiespasmódicas.Información nutricionalA continuación se indica una tabla con los componentes nutricionales por cada 100g de jengibre crudo o una cucharadita de jengibre en polvo:Componentes Jengibre crudo (100g) Jengibre en polvo (1 cucharadita) Energía 80 calorías 6 calorías Proteína 1,82 g 0,16 g Grasas 0,75 g 0.08 g Carbohidratos 17,7 g 1,29 g Fibras 2 g 0,3 g

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Nubianny Paolo: El confinamiento hizo que muchos aumentaran de peso

Para Nubianny Paolo el concepto de la belleza es integral, pero le preocupa que con motivo de la pandemia la gente se quedó en casa comió más de lo debido, sobre todo dulces, y aumentó de peso, por lo que la mayoría de sus pacientes que están acudiendo actualmente a su centro de belleza Spa Piusole en el Centro Comercial Virgen del Valle lo que quieren es quitarse esos kilitos de mas que adquirieron durante la pandemia.Nos habla que se trata de un 70% de mujeres pero hay un porcentaje bastante alto de hombres un 40%, de inmediato le preguntamos que es lo que ella aconsejaría, nos contesta: MIRA TAMBIÉN Con Luisa y Sin Gluten: nos tocó ponerle sabor a la vida MIRA TAMBIÉN Con Luisa y Sin Gluten: nos tocó ponerle sabor a la vida -En nuestro spa hacemos de inmediato una evaluación  completa del paciente y por supuesto le aconsejamos primero que nada ir a un nutricionista para que haga un balance médico y le proponga la dieta que van a seguir, recuerden que la belleza es salud por encima de todas las cosas, y no recibimos personas que no tengan una adecuación médica, lo demás lo hacemos nosotros aquí con masajes reductores, con otras técnicas modernas que se usan, pero lo importante es que tenemos que tomar

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La moringa y otros remedios populares que no sirven contra el covid-19

Luego de un año y medio de pandemia covid-19 en el mundo, persisten muchas dudas, mitos y desinformación respecto al manejo de esta enfermedad viral.No es para menos. Es natural querer buscar alguna cura contra una enfermedad que a la fecha deja más de 3,8 millones de muertos en el mundo y cuya vacuna sigue en carrera para conseguir un buen nivel de inmunidad contra el virus. MIRA TAMBIÉN Madres deben cumplir el esquema de vacunación pediátrica MIRA TAMBIÉN Madres deben cumplir el esquema de vacunación pediátrica Sin embargo, muchas veces se recurren a prácticas peligrosas, productos fraudulentos o métodos nada efectivos, los cuales es mejor evitar. A continuación 10 cosas que no sirven contra el coronavirus.¿Ayudan los antibióticos?Como la covid-19 es causada por un virus y no por una bacteria, los antibióticos no funcionan contra los virus, en este caso el Sars-CoV-2 que pertenece a la familia de los coronaviridae.Cabe recordar que los antibióticos solo son efectivos contra infecciones provocadas por bacterias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo es posible que el personal de la salud recomiende un antibiótico cuando una persona con covid-19 desarrolla una infección bacteriana como complicación.Ingerir suplementos de vitaminas y mineralesLos micronutrientes, como las vitaminas D y C o el zinc, son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y desempeñan

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Con Luisa y Sin Gluten: nos tocó ponerle sabor a la vida

Se llama Luisa Gamboa y ha dedicado parte de su vida a descubrir y conocer todas las afectaciones que puede producir el gluten en los seres humanos bajo condición celíaca o con algún síndrome que lo haga especial.«Asperger Autistas y otros síndromes, tienen en su mayoría condición celíaca y merecen una atención alimentaria especial» explica la también docente universitaria, formada en la UDo Monagas y especialista gracias a estudios internacionales y nacionales desarrollados a lo largo de su carrera. MIRA TAMBIÉN Mamás emprendedoras toman la batuta en Venezuela MIRA TAMBIÉN Mamás emprendedoras toman la batuta en Venezuela Luisa Gamboa, al cumplir 4 años con la marca @conluisaysingluten que le cambió el nombre, en Monagas y parte de Venezuela, da gracias a Dios, porque es de las que considera haberse topado con seres maravillosos y especiales que hicieron posible el sueño que siempre guardó y fue puliendo con conocimiento y mucho profesionalismo a lo largo de su carrera profesional.«Siempre Dios pone a las personas justas cerca de nosotros, a veces no lo entendemos  pero siempre tiene una razón de ser” reflexiona al contar que todo estaba muy claro, pero en su mente. Y un buen día desde su Laboratorio en la UDO Monagas comenzó a hacerlo posible. “Le conté a una periodista amiga y ahí comenzó todo. Ella es Alberthina Centeno

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Montpellier entre buenos vinos y exquisita comida mediterranea

Visitar a una ciudad , más si es francesa y no hablar de su gastronomía; es como dar una visión incompleta de su cultura, de su vida y del sentir de la gente ; Montpellier sigue la tradición mediterránea heredada en la antigüedad que se cree ayuda a preservar la saludEn la cocina de Montpellier son básicos ingredientes como aceite de oliva, ajo, albahaca, frutas y legumbres, quesos de leche de cabra y oveja, miel, aceitunas y hierbas como tomillo, romero y laurel. Asimismo, las habilidades de los chefs se mezclan con recetas tradicionales y el uso de los productos locales. El vino es un protagonista de la comida de la región, siendo ésta el mayor productor de vinos de mesa del país, pero  aun cuando la comida mediterranea es propia de la región, no se puede dejar de hablar de la baguette que tiene un significado especial para todo francés .La baguette, el emblema de un paísEn ningún otro país una simple barra de pan se ha erigido en símbolo de toda una nación. La baguette, de unos 70 cm de longitud y 6 cm de altura, y que pesa entre 200 y 250 g, es considerada por el resto del mundo típicamente francesaEn París casi nunca escaseaba el pan, ya que desde tiempos romanos contaba con la llanura

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Elimina la grasa que te sobra con la dieta de las hormonas

Si bien sabemos que cuidar la alimentación y hacer ejercicio es la clave fundamental para adelgazar, hay zonas de nuestro cuerpo en las que se hace muy difícil eliminar la grasa sobrante sin actuar sobre ellas de forma específica.Esos espacios de nuestro cuerpo son las que se conocen como los puntos de grasa o los fat spots , son esos lugares bien conocidos por todos en los que la grasa tiende acumularse y convertirse en los mal llamados michelines (cauchitos o rueditas), los muslos, la zona de debajo del brazo y allí muy cerca de los senos. MIRA TAMBIÉN La citología, una vez al año, puede detectar lesiones malignas en tu organismo MIRA TAMBIÉN La citología, una vez al año, puede detectar lesiones malignas en tu organismo En estas zonas no sólo influye nuestra alimentación y el ejercicio,  sino también la acción de las hormonas.  Es por esta razón que conociendo los niveles hormonales de una persona, y la forma natural del cuerpo, especialistas se preocupan por trabajar eficazmente en las zonas donde se acumula más grasa.“A lo largo de los años”, ha explicado Tomlinson al Daily Mail, “he tratado a miles de pacientes basándome en sus niveles hormonales. Mirando su figura y comparándola con sus niveles de hormonas he visto que se repiten los mismos patrones. Por ejemplo, las mujeres

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La citología, una vez al año, puede detectar lesiones malignas en tu organismo

Una citología vaginal es una prueba que se lleva a cabo para el estudio de las células pertenecientes al cuello uterino de la mujer. Para ello, se le introduce un cepillo y una espátula con el objetivo de realizar un raspado suave en el cervix para tomar la muestra.A partir de esta prueba, se puede detectar la posible existencia de lesiones pre malignas o malignas como el cáncer cérvico uterino e incluso infecciones vaginales, como el cáncer cérvico uterino,  y así poder llevar a cabo un tratamiento lo antes posible para su cura y mejoría. MIRA TAMBIÉN Clínicas privadas activan jornada de despistajes a módicos precios MIRA TAMBIÉN Clínicas privadas activan jornada de despistajes a módicos precios Actualmente, los médicos aconsejan comenzar a realizar una citología vaginal a partir de los 21 años, o también antes si se han mantenido ya relaciones sexuales, y repetirla al menos cada 3 años hasta los 65 si se han obteniendo resultados normales en las últimas realizadas.Además, se recomienda no realizar la prueba a mujeres que no hayan mantenido antes relaciones sexuales ya que algunos cánceres se asocian a una previa infección por el VPH (Virus del Papiloma Humano) y el cual se transmite a partir del mantenimiento de éstas.Hay casos concretos, en los que se sugiere hacer la prueba anualmente para llevar un

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Menú recomendado para las personas con VIH/SIDA

En 2019 se registraron más de 38 millones de personas con VIH a nivel mundial, según las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS).En promedio, esta enfermedad ha cobrado más de 33 millones de vidas y se mantiene como una de las más letales. Sin embargo, con el debido tratamiento, una persona puede vivir con esta virus; razón por la cual, la comunidad internacional se ha preocupado en que el 68% de los adultos y el 53% de los menos cuenten con antirretrovirales de por vida. MIRA TAMBIÉN Aprende a hacer ponche de crema con esta sencilla receta MIRA TAMBIÉN Aprende a hacer ponche de crema con esta sencilla receta Además del tratamiento médico, un paciente con VIH necesita atención nutricional y cumplir con una dieta para mejorar su calidad de vida. En tal sentido, se recomienda cumplir con las siguientes recomendaciones: Comer seis veces al día porciones pequeñas. Procurar que los alimentos sean de origen animal. Incluir huevos y granos como soya, lenteja, frijol y garbanzo. Ejercitarse levemente antes de comer. ¿Qué deben comer las personas con VIH/SIDA?Desayuno Leche de soya licuada con avena y banana. Sándwich de tortilla de huevo con espinaca. Comida de media mañana 1 porción de piña. 1 porción de ciruela pasas. Almuerzo Ensañada de cebolla, tomate y aguacate. Pescado a la plancha.

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Aprende a hacer ponche de crema con esta sencilla receta

Así como la hallaca y el pan de jamón, el ponche de crema es un elemento imprescindible de la cena navideña venezolana. Esta, es una bebida típica venezolana que, con su característica cremosidad y dulzura es un acompañante clave en las celebraciones navideñas ¿Quieres aprender a preparar Ponche de Crema? Sigue los pasos de la receta que detallamos a continuación: MIRA TAMBIÉN ¿Cómo preparar colágeno casero? MIRA TAMBIÉN ¿Cómo preparar colágeno casero? Ingredientes 1 Litro de leche. 1 Lata de leche condensada. 2 Yemas de huevo. 1 Sobre de flan de vainilla y, si no tienes, añade cuatro yemas de huevo adicionales. 1 Cucharada de vainilla. 1 Cucharadita de maicena. 1 taza de ron. Preparación Pon los ingredientes, excepto el ron, a cocinar en una olla a fuego lento y revuelve constantemente para que no se pegue. Espera a que hierva y retira la mezcla del fuego y llévala a temperatura ambiente para luego refrigerarla. Una vez fría, agrégale ron y coloca la mezcla en la licuadora para que quede cremoso. Pásalo por un colador para sacarle los grumos. Por último, embotella y ponlo a congelar.

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¿Cómo preparar colágeno casero?

¿Quieres cuidar tu piel pero no puedes costear los precios del skin care? Pues, no hace falta que inviertas sumas millonarias para verte joven y sana. Sabiendo esto, te mostraremos cómo preparar tu propio colágeno casero de forma fácil y rápida sin necesidad de que seas una experta en el cuidado personal. MIRA TAMBIÉN Consume estos alimentos para prevenir el COVID-19 MIRA TAMBIÉN Consume estos alimentos para prevenir el COVID-19 ¿Qué necesitas? 2 cucharadas de aceite de coco. 1 penca de aloe vera. Preparación Lava la penca de aloe vera. Retira con cuidado el cristal. Coloca el cristal de aloe vera junto al aceite de coco en un bol y mézclalo hasta tener una pasta homogénea. Ahora que tienes tu colágeno aplícalo con las manos en los lugares donde lo necesites, déjalo trabajar por 30 minutos y luego retíralo con agua caliente. Este es un tratamiento sin efectos secundarios que puedes aplicarte todos los días.

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Conozca el uso de antihipertensivos para pacientes diabéticos

Desde que fue declarada mes de la diabetes, cada 14 de noviembre, en todo el mundo se celebra el Día Mundial de la Diabetes que busca concienciar sobre este mal que afecta a millones de personas.La OMS define a la diabetes “como la enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce”. MIRA TAMBIÉN Consume estos alimentos para prevenir el COVID-19 MIRA TAMBIÉN Consume estos alimentos para prevenir el COVID-19 Según datos de esta misma organización, 422 millones de adultos en todo el mundo tenían diabetes en 2014, frente a los poco más de 108 millones de 1980, es por ello que cada mes de noviembre se busca promover la conciencia en todo el mundo para prevenir la diabetes o en su defecto cómo las personas pueden vivir de forma normal mientras la controlan.Una mala alimentación; llena de excesos y vicios trae consigo sobrepeso y hasta sedentarismo que a la larga sin darnos cuentas nos hacen propensos a sufrir de algunos padecimientos como diabetes o la misma hipertensión arterial y/o afectaciones en sistema cardiovascular.Como consecuencia de una diabetes no controlada, sucede la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), y con el aumento de la glucemia crece el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares debido al daño endotelial

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