16Abr2024

El doctor venezolano Ludwig Johnson, sigue siendo tendencia en el mundo fitness y del bienestar por su total recomendación de consumo de zanahoria para mejorar la salud

Por: Mariela Ramirez  |   1 Oct, 2022 - 2:12 pm

Podrás creer que comer zanahorias era solo para tu época de niño. Pues, no. ahora es cuándo te toca ingerirlas si realmente quieres sentirte bien.

COVID y el consumo de zanahorias

Si tuviste COVID o algunos de sus «coletazos», no dudes en comer zanahorias. Se conoce que la deficiencia de la Vitamina A disminuye la respuesta del sistema inmunológico. Para contrarrestarlo, es encesario ingerir alimentos que contengan vitamina A como la zanahoria.

A esto se le suman que la zanahoria contiene también vitamina C, muy apropiada para combatir el COVID, y cuánto virus asociados a malestares gripales.

Otra, opción: el detox de zanahoria

 Además, está sucediendo en la redes sociales, que el mundo está otra vez girando al consumo de la zanahoria, por la tan comentada  dieta 5×5, el detox de zanahoria que limpia el sistema y restablece la salud, adjudicada al Dr. Ludwig Johnson, un venezolano que no cree que la medicina convencional cura todo, considerando ante ello   “que nos podemos curar comiendo los alimentos adecuados, entre ellos la zanahoria y consumiendo ciertos suplementos naturales”.

Así, que a apuntarse al consumo de zanahorias para obtener los beneficios que brinda:

1. Fortalece el cabello y las uñas, ya que las zanahorias son ricas en betacaroteno, la cual es una sustancia que nuestro organismo transforma en vitamina A.

2. Protege el corazón, porque mantiene las arterias libres de la aparición de placas que impidan un correcto flujo sanguíneo.

3. Combate el estreñimiento. La zanahoria es una fuente de fibra, por lo que funciona como laxante natural y previene el estreñimiento.

4 Alivia las afecciones respiratorias. Combinado con jugo de limón, miel, y cebolla morada, obtendrás un antibiótico natural que servirá para aliviar las afecciones respiratorias leves sin tener que tomar ningún otro medicamento.

5. Aumenta la calidad de la leche materna por el betacaroteno. Lo que convierte a este vegetal en un ideal para las mujeres en periodo de lactancia.

6. Tiene propiedades anticancerígenas, gracias a  su alto nivel de carotenoides, unas sustancias que le dan ese color naranja y que previene cánceres como el de pulmón o el de mama.

7. ¿Envejecimiento? Come zanahoria. La zanahoria contiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir la aparición de los signos del envejecimiento y ayudan a mantener las piel firme y sin arrugas.

8. Es diurética. Al ser un vegetal con un alto contenido en agua, es diurética y muy beneficiosa para aquellas personas con dificultades en el proceso de la orina.

9. Cuida los dientes y las encías si se toma cruda , ya que el flúor que contiene consigue que las bacterias no se adhieran a los dientes y las encías.

10.  Mejora la salud ocular. La zanahoria no mejora la agudeza visual, sino que sus vitaminas ayudan a la salud de nuestros ojos protegiendo las retinas y evitando la aparición de cataratas

No dudes en incluir zanahorias en tu dieta diaria. Te sentirás mejor cada día, siendo tu alimento tu mejor medicina. 

Fuente: varias

Fotos cortesía 

NOTICIAS RELACIONADAS
Deléitate este domingo con una rica ensalada fresca
Los domingos por lo general da flojera de meterse a la cocina a preparar algo para comer, por lo que actualmente se ha optado por salir de...
Leer más
Qué beneficios tiene el célery o agua de apio
Cada vez que una persona quiere hacer un cambio saludable en su vida, uno de los principales aliados son los vegetales, que se pueden...
Leer más
¿Cuántos huevos puedo comer a la semana sin que me hagan daño?
Su alta calidad en proteína los ha hecho un infaltable en la alimentación saludable, pero no es su único...
Leer más
Combatir el sedentarismo y reducir riesgo de mortalidad
El sedentarismo es una problemática frecuente en la mayoría de los países occidentales. No solo porque son numerosos los trabajos que...
Leer más
Falta de sueños afecta nuestras emociones
La reciente encuesta Radiografía del sueño, realizada por 40dB  señala que casi la mitad de los adultos no duermen bien a diario y la...
Leer más

BOLETÍN DE NOTICIAS

Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente conectado a la actualidad

Suscribirse a Notificaciones

Concede permiso a El Periódico de Monagas para recibir alertas de las últimas noticias y mantenerte conectado a la actualidad.