Este incluye mucho consumo de frutas y vegetales, así como proteína derivada de los granos

Por: Mariely Hernández  |   11 Dic, 2020 - 2:30 pm

En 2019 se registraron más de 38 millones de personas con VIH a nivel mundial, según las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En promedio, esta enfermedad ha cobrado más de 33 millones de vidas y se mantiene como una de las más letales. Sin embargo, con el debido tratamiento, una persona puede vivir con esta virus; razón por la cual, la comunidad internacional se ha preocupado en que el 68% de los adultos y el 53% de los menos cuenten con antirretrovirales de por vida.

Además del tratamiento médico, un paciente con VIH necesita atención nutricional y cumplir con una dieta para mejorar su calidad de vida. En tal sentido, se recomienda cumplir con las siguientes recomendaciones:

  • Comer seis veces al día porciones pequeñas.
  • Procurar que los alimentos sean de origen animal.
  • Incluir huevos y granos como soya, lenteja, frijol y garbanzo.
  • Ejercitarse levemente antes de comer.

¿Qué deben comer las personas con VIH/SIDA?

Desayuno

  • Leche de soya licuada con avena y banana.
  • Sándwich de tortilla de huevo con espinaca.

Comida de media mañana

  • 1 porción de piña.
  • 1 porción de ciruela pasas.

Almuerzo

  • Ensañada de cebolla, tomate y aguacate.
  • Pescado a la plancha.

Comida de media tarde

  • 1 porción de melón.
  • 1 porción de pera.

Cena

  • Ensalada de rábano con pepino y espinaca.
  • Arroz integral.
  • Pollo a la plancha.

NOTICIAS RELACIONADAS
Montpellier entre buenos vinos y exquisita comida mediterranea
 Visitar a una ciudad , más si es francesa y no hablar de su gastronomía; es como dar una visión...
Leer más
Elimina la grasa que te sobra con la dieta de las hormonas
Si bien sabemos que cuidar la alimentación y hacer ejercicio es la clave fundamental para adelgazar, hay zonas de nuestro cuerpo en las...
Leer más
¿Cómo “reiniciar tu cerebro” en el 2021?
Tras meses de ansiedad, depresión y soledad provocados por la pandemia de Covid-19, no es de extrañar que los seres humanos se vuelvan...
Leer más
¿Cómo preparar colágeno casero?
¿Quieres cuidar tu piel pero no puedes costear los precios del skin care? Pues, no hace falta que inviertas sumas millonarias para verte joven y sana. Sabiendo esto,...
Leer más
Nueve consejos para que no sufras malestares en rodillas y hombros
Los malestares en hombros y rodillas podrían ser comunes en la actualidad debido al estrés generado, no sólo...
Leer más
BOLETÍN DE NOTICIAS
Suscríbete a nuestro boletín de noticias y mantente conectado a la actualidad