Estudios demuestran que el 75% de los hombres eyaculan a los dos minutos de penetración, en más de la mitad de los encuentros sexuales, lo cual es un tiempo inferior al que emplean las mujeres en alcanzan el clímax.La sexóloga Lía Soriano aconseja ejercicios de conocimiento, es decir los hombre pueden optar por la masturbación solos o en pareja y al momento de llegar al clímax detenerse y esperar dos o tres minutos, para continuar con el encuentro sexual. MIRA TAMBIÉN Cohousing: la creciente tendencia de amigos que se juntan para compartir la vejez MIRA TAMBIÉN Cohousing: la creciente tendencia de amigos que se juntan para compartir la vejez El uso del condón también puede ayudar en estos casos, pues disminuye levemente la sensación al momento del encuentro en pareja. Existen otras técnicas con la que podrás ayudarlo a retrasar el clímax: Ejercicios del suelo pélvico:Hagan estos ejercicios juntos. La Asociación Europea de Urología en Estocolmo, señala que esta forma de ejercicio controla la eyaculación precoz después de 12 semanas de llevarlos a cabo. La mejor forma para que los hombres encuentren los músculos del suelo pélvico consiste en contraer los músculos situados en torno al ano y. Los músculos del suelo pélvico se contraen automáticamente al realizar esta acción. Deberías notar una presión y como si el pene se
El sedentarismo es una problemática frecuente en la mayoría de los países occidentales. No solo porque son numerosos los trabajos que requieren que sus empleados estén gran parte de la jornada frente a un computador, sino que también, porque muchas veces el tiempo libre es dedicado a únicamente panoramas que no implican hacer ejercicio.Aquello puede potenciar el riesgo de que se desarrollen múltiples enfermedades, además de contribuir a diagnósticos como la obesidad u otros padecimientos de salud mental como la depresión.En este sentido, investigaciones han advertido que la actividad física es una pieza clave para mantener una buena salud.Despejar la menteDesde despejar la mente hasta potenciar tu productividad por lo que no necesariamente significa que tengas que pasar todo el día en el gimnasio o que debas dedicar todos tus espacios de recreación a salir a correr por un parque.Recientemente, un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine concluyó que solo bastan unos minutos de entrenamiento al día para que ya puedas obtener beneficios considerables.Los autores del trabajo analizaron los datos de casi 12.000 participantes mayores de 50 años, quienes provenían de Noruega, Suecia y Estados Unidos.22 minutos diarios de ejercicio moderadoTras esa revisión, pudieron ver que 22 minutos diarios de ejercicio moderado o vigoroso pueden ayudar a compensar los efectos negativos del sedentarismo y a reducir el riesgo
La administración de Nicolás Maduro, a través del Ministerio de Interior, Justicia y Paz, informó que Venezuela comenzó la preparación para el ejercicio anual sobre tsunamis Caribe Wave, representada por autoridades del Sistema Nacional de Gestión de Riesgo.El primer encuentro se realizó mediante una reunión virtual, correspondiente al Ejercicio Internacional Caribe Wave 2023, el cual se realizará el próximo 23 de febrero con la ejecución de dos simulacros de tsunamis en paralelo: uno en el Golfo de Honduras y otro al norte de la Isla de Martinica; las actividades tendrán una duración de alrededor de cuatro horas y media, dependiendo de las condiciones de los países participantes.El ente, indicó que la asistencia de Venezuela en el Caribe Wave será coordinada por la Fundación Venezolana de Investigaciones Sismológicas (Funvisis), ente adscrito al Viceministerio para la Gestión de Riesgo y Protección Civil.El Caribe Wave es un evento organizado por la Organización de Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) para fortalecer la preparación previa de los países frente a este tipo de eventos adversos y así minimizar las pérdidas que estos generan.En esta oportunidad, el Caribe Wave 2023 contará con la participación de 45 países, entre los cuales destacan Canadá y Perú como observadores.Con información de VTV
Un Grupo Médico apoyado en el manual de Keralty -la organización internacional a la que pertenece-, elaboró un protocolo de ejercicio básicos y consejos para todas las personas que han padecido infección por SARS CoV-2/COVID-19.Estas rutinas, dicen los especialistas del GMSP, no deben reemplazar ningún programa de ejercicio individualizado o los consejos que le hayan dado los equipos multidisciplinarios de cuidado. ¿Cuándo hacer ejercicio?El entrenamiento físico es una parte importante de la recuperación después de una enfermedad grave por COVID-19. Ayuda a mejorar el estado físico; reduce la dificultad para respirar; aumenta la fuerza muscular; favorece el equilibrio, la coordinación y el pensamiento; baja el estrés; contribuye al estado de ánimo y alimenta la confianza.Es necesario que, si tuvo dificultades de movilidad antes de ingresar al hospital, si se cayó antes de ser hospitalizado o durante su estadía en el centro asistencial, si tiene cualquier otra condición de salud o si fue dado de alta con oxígeno recetado por un médico, usted haga ciertas rutinas diarias.Empiece por calentarEsta actividad debería durar alrededor de 5 minutos y se puede hacer sentado o de pie. Aquí lo más básico: Suba y baje lentamente los hombros. Mantenga los brazos relajados y mueva lentamente los hombros hacia adelante y hacia atrás. Con el cuerpo recto y los brazos a los lados, deslice un brazo y