Mantener una alimentación más saludable -algo que requiere motivación, rigurosidad y continuidad- es una manera muy eficaz de mantener una mejor imagen. La salud y la belleza van de la mano, y hay alimentos habituales de la cocina y de la nevera, que son un buen recurso para conseguir esa imagen más cuidada y bella que queremos. Con un poco de dedicación, voluntad y paciencia se logran resultados muy interesantes. Solo hay que poner un poco de empeño, informarte bien y también muy conveniente consultar al médico o dietista.Además, debes tener siempre una buena excusa para cuidarte más la alimentación. Atrás han quedado los excesos del verano, cada día estás a tiempo  para empezar a cuidarte más, comiendo mejor y haciendo algo de deporte y ejercicio físico. Algo que también te facilitará estar mejor, porque también el estado físico es belleza. MIRA TAMBIÉN Dr. Palma: La Espina Bífida abierta es de mayor morbilidad MIRA TAMBIÉN Dr. Palma: La Espina Bífida abierta es de mayor morbilidad Los alimentos antioxidantes son ideales para luchar contra el envejecimiento de la piel y conseguir una mejor salud, en aspectos que tienen que ver con la diabetes o el equilibrio cardiovascular.Por eso hay que consumir, en la dieta diaria, alimentos que sean ricos en vitaminas A, C, E.La dieta es sumamente importanteLa dieta es muy