Dormir adecuadamente es crucial para mantener una buena salud y bienestar.El sueño desempeña un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del cuerpo y el cerebro. Una noche de sueño reparador puede mejorar el aprendizaje, la memoria, la toma de decisiones e incluso la creatividad. MIRA TAMBIÉN En el HUMNT pacientes hemofílicos celebraron su día MIRA TAMBIÉN En el HUMNT pacientes hemofílicos celebraron su día Por el contrario, la falta de sueño se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.Es importante destacar que mejorar el sueño a menudo comienza con la adopción de buenos hábitos y prácticas de sueño. Sin embargo, para algunas personas, estos pasos pueden no ser suficientes.Si necesitas un impulso adicional para mejorar tu calidad de sueño, considera probar los siguientes 9 suplementos naturales que pueden ayudar a promover un sueño reparador. Melatonina:Esta hormona, que el cuerpo produce naturalmente, regula el ciclo sueño-vigilia. Los suplementos de melatonina son especialmente útiles para aquellos con horarios de sueño interrumpidos, como los que padecen de desfase horario. Pueden mejorar la calidad y duración del sueño, especialmente en personas con trastornos del sueño. Raíz de valeriana:Esta hierba se ha utilizado tradicionalmente como un tratamiento natural para la ansiedad y la depresión, así como para mejorar el sueño. Aunque los resultados de los estudios son mixtos, algunos informes
El 2024 le da la bienvenida al Round Robin, una de las fases más esperadas por los fanáticos cada vez que arranca una temporada de la Liga Venezolana de Beisbol Profesional (LVBP). En esta ocasión, el telón lo subieron Leones del Caracas, Tiburones de La Guaira, Tigres de Aragua y Cardenales de Lara.En ambos escenarios se vivieron emociones a más no poder y todo gracias a los oportunos batazos de los protagonistas de cada equipo. Mientras que en Barquisimeto los escualos derrotaron (8-4) a los pájaros rojos, en la ciudad capital los melenudos hicieron respetar su cueva (6-5) ante los bengalíes. MIRA TAMBIÉN ¿Quién sustituirá a Ronald Acuña Jr. en Tiburones de La Guaira durante el Round Robin? MIRA TAMBIÉN ¿Quién sustituirá a Ronald Acuña Jr. en Tiburones de La Guaira durante el Round Robin? De esta manera, los últimos finalistas de la edición anterior de la LVBP se sitúan en lo más alto de la tabla de posiciones, dejando en la parte baja a larenses y aragüeños. En territorio neutro se encuentran los Bravos de Margarita, quienes se estrenarán en la jornada del miércoles.
El domingo 29 de octubre sirvió para bajar el telón de la primera semana de acción de la Liga Venezolana de Beisbol Profesional (LVBP) en su temporada 2023-2024. Los Cardenales de Lara extendieron a dos su racha de triunfos luego de barrer a las Águilas del Zulia en Maracaibo. En el Chico Carrasquel los Caribes de Anzoátegui cortaron el buen momento que habían hilvanado los Leones del Caracas. Los Bravos de Margarita evitaron otra dura derrota ante los Tiburones de La Guaira en el Universitario. Mientras que los Navegantes del Magallanes se impusieron en Valencia a los Tigres de Aragua. Así queda la tabla de posiciones de la LVBP tras culminada esta jornada: EQUIPO JJ JG JP AVE DIF. Cardenales 8 6 2 .750 – Leones 8 5 3 .625 1 Águilas 8 5 3 .625 1 Navegantes 8 4 4 .500 2 Tiburones 7 3 4 .429 2.5 Caribes 7 3 4 .429 2.5 Tigres 8 3 5 .375 3 Bravos 8 2 6 .250 4
La cuarta fecha de las Eliminatorias Conmebol de cara al Mundial de 2026 se disputó por completo en este martes 17 de octubre y los cinco desafíos lucieron muy atractivos, por lo tanto, es importante repasar la tabla de posiciones, posterior a esta jornada.Hoy se concretaron dos resultados históricos: uno de ellos el triunfo inédito de la Vinotinto 3-0 contra Chile y el segundo, el 2-0 de Uruguay ante Brasil. El resto de las oncenas ganadoras fueron Paraguay y Argentina, líder invicto. MIRA TAMBIÉN Prensa chilena destruye a su selección MIRA TAMBIÉN Prensa chilena destruye a su selección Tabla de posiciones:1- Argentina (12 puntos)2- Uruguay (7 puntos)3- Brasil (7 puntos)4- Venezuela (7 puntos)5- Colombia (6 puntos)6- Ecuador (4 puntos)7- Paraguay (4 puntos)8- Chile (4 puntos)9- Perú (1 punto)10- Bolivia (0 puntos).
Con la victoria ante Paraguay, la selección venezolana se encuentra en la quinta posición de la tabla de clasificación de las Eliminatorias, por encima de Perú, Paragua, Ecuador, Chile y Bolivia; pero por debajo de Argentina, Brasil, Uruguay y Colombia. MIRA TAMBIÉN Artistas e “influencer” disfrutaron del Venezuela- Paraguay en el Monumental de Maturín MIRA TAMBIÉN Artistas e “influencer” disfrutaron del Venezuela- Paraguay en el Monumental de Maturín Los próximos encuentros de la Vinotinto serán 12 de octubre ante Brasil de visitante y frente a Chile el 17 del mismo mes, nuevamente en el estadio Monumental de Maturín.Son 93 años tratando de conseguir ese sueño mundialista y que hasta ahora no se ha podido alcanzar, pero con muchas ganas de conseguirlo.Los dirigidos por Fernando Batista, mantienen las esperanzas intactas por la posible clasificación para la próxima cita mundialista, tras ganarle 1-0 a la selección de Paraguay, quien no ha podido sumar puntos en las eliminatorias.De esta manera, la selección venezolana escribió su nombre en la historia de las clasificatorias al Mundial, puesto que se convirtió en una de las tres selecciones en ganar un partido de Eliminatorias gracias a un gol de penalti en el tiempo añadido.