Hoy, cuando enfrentamos una pandemia por Covid-19 y enfrentamos el terror que implica una segunda fase, con picos muy elevados y casos que desencadenan en muerte de una forma abrupta y repentina, especialistas afirman que el agua pudiera ser un salvavidas si la tomamos en serio.
Una de las cosas que nos hace indefensos ante el coronavirus es no tener defensas en el organismo. Tener las defensas bajas es preocupante y es una gravante importante para dar cobijo a enfermedades como la Covid-19
Especialistas en el área de salud, afirman que cuidar tus defensas, va estrechamente relacionado con el consumo abundante de agua, en consideración con el peso y la edad.
Las personas mayores de 60 años, por lo general son las más propensas a bajar las defensas y es eso lo que las hace más vulnerables ante el ataque de esta temible enfermedad.
Y eso va relacionado con el consumo del agua, cuanto más edad menos sed tiene la persona. Al tener menos sed, la gente se deshidrata y al estar deshidratado la gente tiene sus defensas bajas. Entonces los viejitos o abuelitos tienen que tomar suficiente agua o por lo menos la necesaria de acuerdo a su peso y edad.
¿Cómo y en qué cantidad hay que tomar agua?
Eso debemos aprenderlo y enseñarlo, plantean los especialistas.
El agua debe tomarse de acuerdo a la edad y al peso, pero más de acuerdo al peso. Para esto los nutricionistas tienen una regla que consiste en dividir el peso que tienes entre 10. Es decir si esas 70 kilos te corresponden 10 vasos de agua. «Si pesas 50 kilogramos, esa persona tiene que tomar de 7 a 8 vasos de agua al día y así sucesivamente» explican.
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