Los fetiches son una conducta o fantasía sexual de tipo excitatorio frecuente e intensa que puede tener cualquier persona. Las personas que suelen tener fetiches sexuales incluyen en el acto objetos inanimados, alimentos, entre otras cosas.A nivel astrológico, así como los astros y los planetas tienen influencia directa en la personalidad de los signos, también existe la posibilidad de determinar el grado de fetichismo de cada uno de ellos. MIRA TAMBIÉN Con estos ejercicios podrás retardar la eyaculación MIRA TAMBIÉN Con estos ejercicios podrás retardar la eyaculación Los fetiches y la astrologíaAunque no es una regla exacta, se cree que las personas pertenecientes a un determinado signo zodiacal, coinciden en ciertos gustos particulares y secretos a la hora de la intimidad.Te contamos qué enciende la llama de la pasión a cada uno de los signos del zodiaco.AriesLos nacidos bajo la influencia de Aries son un signo que ama la adrenalina en toda su expresión. En cuanto a la intimidad se refiere, el cabello y las situaciones donde ellos son los dominantes, forman parte de sus fetiches.TauroEl signo Tauro adora los placeres, por lo que incluir las comidas en el juego previo y usar todo lo que tenga rico aroma, como aceites, forma parte de sus fantasías sexuales.GéminisLas personas del signo Géminis siempre están abiertas a todo lo que les permite experimentar. Entre sus fantasías se encuentra estar inmovilizados durante el acto sexual, o

Estudios demuestran que el 75% de los hombres eyaculan a los dos minutos de penetración, en más de la mitad de los encuentros sexuales, lo cual es un tiempo inferior al que emplean las mujeres en alcanzan el clímax.La sexóloga Lía Soriano aconseja ejercicios de conocimiento, es decir los hombre pueden optar por la masturbación solos o en pareja y al momento de llegar al clímax detenerse y esperar dos o tres minutos, para continuar con el encuentro sexual. MIRA TAMBIÉN Cohousing: la creciente tendencia de amigos que se juntan para compartir la vejez MIRA TAMBIÉN Cohousing: la creciente tendencia de amigos que se juntan para compartir la vejez El uso del condón también puede ayudar en estos casos, pues disminuye levemente la sensación al momento del encuentro en pareja. Existen otras técnicas con la que podrás ayudarlo a retrasar el clímax: Ejercicios del suelo pélvico:Hagan estos ejercicios juntos. La Asociación Europea de Urología en Estocolmo, señala que esta forma de ejercicio controla la eyaculación precoz después de 12 semanas de llevarlos a cabo. La mejor forma para que los hombres encuentren los músculos del suelo pélvico consiste en contraer los músculos situados en torno al ano y. Los músculos del suelo pélvico se contraen automáticamente al realizar esta acción. Deberías notar una presión y como si el pene se

Los domingos por lo general da flojera de meterse a la cocina a preparar algo para comer, por lo que actualmente se ha optado por salir de casa o solicitar un delivery, por lo que desde El Periódico de Monagas te invitamos a prepara esta receta sencilla y refrescante para que pruebes algo distinto.  Ingredientes MIRA TAMBIÉN Qué beneficios tiene el célery o agua de apio MIRA TAMBIÉN Qué beneficios tiene el célery o agua de apio mezcla de lechugas 3 naranja dulce tomate cherry 1/2 cebolla roja 200g de Crema de Leche 1 cucharadita de mostaza 3 cucharaditas de miel 2 cucharadas de cilantro picado Sal Pimienta PreparaciónLavamos, troceamos con la mano y secamos muy bien las lechugas. En caso de que esté un poco marchita la pondremos en agua con hielo y luego la escurrimos y secamos bien.Pelamos y cortamos las naranjas tratando de sacar los gajos enteros sin la parte blanca ya que amarga, mientras realizamos este proceso caerá un poco del jugo de las naranjas, la idea es recoger ese jugo en un tazón.Cortamos la cebolla roja en julianas bien delgaditas.En un tazón agregamos la crema de leche con la sal, miel, pimienta, el jugo de naranja que recogimos, la mostaza, el cilantro y mezclamos hasta incorporarlo.Mezclamos las hojas de lechuga con la naranja, la cebolla

Cada vez que una persona quiere hacer un cambio saludable en su vida, uno de los principales aliados son los vegetales, que se pueden consumir de múltiples formas, además de las tradicionales. Una manera es por medio de infusiones, y la que se volvió furor el último tiempo es la de agua de apio (célery), cuya receta es fácil de hacer y rápido. Esta es ideal consumirla antes de comenzar con la ingesta de alimentos por su cantidad de aporte de vitaminas y minerales.El apio no es solamente una hortaliza crocante y fresca que se utiliza para rellenar tartas, sopas o en ensaladas; las personas que llevan adelante una vida saludable de alimentación, ejercicio y descanso, utilizan el agua de apio para comenzar su día con más energía. Esto es porque se trata de un alimento cargado de vitaminas como vitaminas A, B1, B2, B16, C y también con minerales como yodo, cobre, magnesio, calcio, potasio, fósforo y sodio. MIRA TAMBIÉN Valter Longo: “Para vivir 100 años hay que adoptar una dieta basada en plantas y pescado” MIRA TAMBIÉN Valter Longo: “Para vivir 100 años hay que adoptar una dieta basada en plantas y pescado” Para descender de pesoEs ideal para una dieta cuyo objetivo es el descenso de peso porque es una verdura hipocalórica, por cada 100 gramos, aporta

En casa de herrero —dice el popular refrán—, cuchillo de palo. Valter Longo come pastas y pan. Lo hace moderadamente, y a pesar de pregonar en contra de este tipo de alimentos, que él incluye en las “5 P venenosas”.Es que este biólogo y profesor italiano, director del Instituto de Longevidad de la Universidad de California del Sur, que le escapa a las harinas y levanta la bandera del ayuno como una hoja de ruta posible para vivir más y mejor, también mantiene en su dieta algunos “permitidos”, alimentos que no integran la lista de los más recomendados, pero que igualmente disfruta por su sabor.“Consumo pasta y pan todos los días, pero mi índice de masa corporal es de 23″, señala a Infobae en relación a su IMC saludable (entre 18.5 y 24.9), según recomiendan los CDC de Estados Unidos.Longo y su equipo encontraron que limitar el consumo de alimentos a ciertos períodos del día puede mejorar significativamente la salud y extender la vida, siendo una medida eficaz contra enfermedades y el envejecimientoEl profesor de origen italiano hoy es el hombre del momento, uno de los médicos más consultados por quienes quieren vivir 100 años o más. Esto le valió que la revista Time lo destaque entre los 50 mejores referentes de la salud del mundo y lo llame el

El sedentarismo es una problemática frecuente en la mayoría de los países occidentales. No solo porque son numerosos los trabajos que requieren que sus empleados estén gran parte de la jornada frente a un computador, sino que también, porque muchas veces el tiempo libre es dedicado a únicamente panoramas que no implican hacer ejercicio.Aquello puede potenciar el riesgo de que se desarrollen múltiples enfermedades, además de contribuir a diagnósticos como la obesidad u otros padecimientos de salud mental como la depresión.En este sentido, investigaciones han advertido que la actividad física es una pieza clave para mantener una buena salud.Despejar la menteDesde despejar la mente hasta potenciar tu productividad por lo que no necesariamente significa que tengas que pasar todo el día en el gimnasio o que debas dedicar todos tus espacios de recreación a salir a correr por un parque.Recientemente, un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine concluyó que solo bastan unos minutos de entrenamiento al día para que ya puedas obtener beneficios considerables.Los autores del trabajo analizaron los datos de casi 12.000 participantes mayores de 50 años, quienes provenían de Noruega, Suecia y Estados Unidos.22 minutos diarios de ejercicio moderadoTras esa revisión, pudieron ver que 22 minutos diarios de ejercicio moderado o vigoroso pueden ayudar a compensar los efectos negativos del sedentarismo y a reducir el riesgo

La reciente encuesta Radiografía del sueño, realizada por 40dB  señala que casi la mitad de los adultos no duermen bien a diario y la mayoría duermen menos horas de las que les gustaría. Los datos coinciden con los aportados por la Sociedad Española de Neurología, según los cuales un 10% de la población presenta algún trastorno del sueño y otro 30% se despierta cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o finaliza el día muy cansado.Con estos datos sobre la mesa, no es extraño que los problemas para dormir empiecen a ser ya una cuestión que también nos quita el sueño como sociedad. Hay cada vez más evidencia científica que demuestra la relación entre el déficit crónico de sueño y el desarrollo de numerosas enfermedades, entre ellas obesidad, diabetes, dolencias cardiovasculares, neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer. MIRA TAMBIÉN Conoce la infusión que te rejuvenece mientras duermes MIRA TAMBIÉN Conoce la infusión que te rejuvenece mientras duermes Ahora, un importante metaanálisis publicado en la revista científica de la Asociación Americana de Psicología ha sintetizado más de 50 años de investigación sobre la privación del sueño y su relación con nuestro estado de ánimo. El resultado no deja lugar a dudas: todas las formas de pérdida de sueño (privación total del sueño, pérdida parcial del sueño

Al pasar del tiempo pensamos  que para cuidar nuestra piel y ralentizar el proceso de envejecimiento tenemos que recurrir a productos cosméticos especialmente caros. Asimismo, optando por ingredientes que podemos encontrar en nuestra despensa de casa, el mundo de las infusiones cada vez tiene más fans (y no nos extraña). Con opciones para deshincharnos, ayudar a nuestra digestión e incluso para quemar grasas, existe una infusión que ayuda a que nuestra piel se vea más tersa y atractiva.Además, al elegir una de las plantas aromáticas más versátiles y populares dentro de nuestra cocina mediterránea, no solo condimentamos nuestros platos, también nos estamos cuidando. Y es que, aporta un sinfín de beneficios antiedad. Si la tomamos a modo de infusión nos va a ayudar a rejuvenecer mientras dormimos. Se trata de un remedio casero que miles de mujeres ya usan. MIRA TAMBIÉN Blanquea tus axilas con vitamina C MIRA TAMBIÉN Blanquea tus axilas con vitamina C Presente en muchas formulaciones de cremas y sérums, este ingrediente natural es capaz de transformar (para bien) nuestra piel. A modo de infusión, este brebaje es perfecto para todas aquellas mujeres que quieren mejorarla de manera sencilla y natural.La infusión de romero y sus beneficiosEn la antigüedad, esta planta aromática se usaba en la medicina tradicional, ya que esconde beneficios antioxidantes muy potentes. A día

Comienza a cambiar de suéteres a tops cortos y sin mangas con este nuevo truco para aclarar tus axilas, algunas mujeres  evitan usar camisas sin mangas solo por sentirse incómodas a causa de sus axilas percudidas. Si también sufres este problema, te compartimos una receta a base de vitamina C que puedes probar para hacer que las mismas luzcan lindas y libres de manchas.¿Por qué se oscurecen las axilas?Las axilas negras y avejentadas suelen aparecer por diversos motivos, que en su mayoría puedes evitar al ser hábitos cotidianos, entre ellos: MIRA TAMBIÉN Cuál es el aceite más sano para cocinar MIRA TAMBIÉN Cuál es el aceite más sano para cocinar GenéticaMuchas veces estas manchas vienen por genética, en este caso son inevitables.IrritaciónLa irritación de la piel puede deberse a una reacción alérgica o por rasurarse las axilas de manera inadecuada y en exceso, así como cuchillas en mal estado.Productos desodorantes antitranspirantesLos desodorantes químicos, también, puede causar irritación al entrar en contacto con la piel y en muchos casos tapan los poros haciendo que acumulen células muertas que se oxidan y dan la apariencia oscurecida de la axila.Exceso de melaninaLa melanina encargada de darle color al cabello y la piel, también puede ser un factor en las manchas en la piel, pues en caso de llegar a acumularse en una misma

Los aceites de cocina son un alimento básico. Pero hay mucha información contradictoria sobre lo saludables que son. Con tantos en las estanterías –de coco a oliva, de verduras a canola, de aguacate a sésamo–, ¿cómo sabemos cuáles utilizar y si deberíamos evitar alguno?Los aceites de cocina suelen tomar su nombre de los frutos secos, semillas, frutas, plantas o cereales de los que se extraen, ya sea por métodos de trituración, prensado o procesado. Se caracterizan por su alto contenido en grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsatura MIRA TAMBIÉN Consumo de proteína per cápita en Venezuela se acerca a 60 kg MIRA TAMBIÉN Consumo de proteína per cápita en Venezuela se acerca a 60 kg Aceite de cocoConsumir demasiadas grasas saturadas –más de 20g para las mujeres y 30g para los hombres al día, según las directrices del Reino Unido– hace que el organismo produzca colesterol en nuestro cuerpo, lo que aumenta el riesgo de cardiopatías.Todas las moléculas de grasa están formadas por cadenas de ácidos grasos, que se mantienen unidos mediante enlaces simples (saturados) o dobles (insaturados).Existen tres tipos de ácidos grasos: de cadena corta, media y larga. Los ácidos grasos de cadena corta y media se absorben en el torrente sanguíneo y se utilizan como fuente de energía, pero los de cadena larga se transportan al hígado, lo que

Desde el uso de algunas plantas hasta la combinación de ingredientes comunes, estas plantas han sido apreciadas por su eficacia y su origen casero, demostrando las soluciones más simples y efectivas para espantar a los mosquitos.A continuación, te compartimos algunos trucos caseros para que no nos piquen:Con aceites esenciales: se han convertido en la base de muchos repelentes naturales contra los mosquitos. Entre las estrategias más populares se encuentra el uso de aceites esenciales, como el de citronela, eucalipto, limón, lavanda y menta, conocidos por su efectividad en repeler estos insectos molestos. En particular, la citronela destaca por sus propiedades repelentes de insectos, siendo un componente frecuente en velas y productos comerciales diseñados para mantener alejados a estos pequeños intrusos. Para utilizar estos aceites como repelentes, basta con diluir unas gotas en agua y aplicar sobre la piel o rociar en el ambiente, ofreciendo así una alternativa natural y efectiva para mantener a raya a los mosquitos. MIRA TAMBIÉN Las 7 maneras de hacer desintoxicación mental antes de que termine el 2022 MIRA TAMBIÉN Las 7 maneras de hacer desintoxicación mental antes de que termine el 2022 Plantas:  no sólo agregan belleza al entorno. También pueden cumplir una función práctica al repeler mosquitos de manera natural. La albahaca, la lavanda, la menta y el romero poseen propiedades repelentes contra estos

Si de cuidar tu cuerpo se trata, disfruta de tu cena de Navidad y Fin de Año sin culpas, preparando en casa tus propios alimentos, y en especial, estas ensaladas perfectas para la ocasión, pero sobre todo, con alto rendimiento para tu salud y la de tus seres queridos.Son ensaladas sencillas, fáciles de preparar y económicas. Veamos:1.Ensalada con uvas, manzana  nueces, Piña , agregas yogurt griego y revuelvesIngredientes 1/2 taza de yogurt natural1 cucharadita de miel1/4 taza de nuez picada3 manzanas1/4 taza de jugo de limón1/2 taza de apio españa rebanado2 tazas de lechuga picada (o espinaca)1 ramita de perejil, picadoPreparaciónPaso 1. Mezcla el yogurt con la miel y 1 cucharada de jugo de limón. Agrega la nuez picada y refrigera hasta antes de usar.Paso 2.  Corta las manzanas a la mitad, desecha el corazón y corta las mitades en gajos gruesos. Coloca las manzanas dentro de un recipiente, cúbrelas con agua y agrega el resto del jugo de limón.  Esto sirve para que las manzanas no se oxiden y se pongan negras. Déjalas reposar un par de minuto allí.Paso 3. Escurre las manzanas y colócalas en una ensaladera junto con el apio españa. Vierte encima el aderezo de yogurt y mezcla bien.Paso 4. Para servir, forma una cama de lechuga sobre un plato, agrega la ensalada encima y espolvorea

Sea por costumbre o por “obligación”, el dormir con tu pareja habitual desata procesos bioquímicos imposibles de detener, que te disminuyen el estrés. El olor de “tú complemento” y su calor te ayudan a mejorar la salud que tienes, aunque no lo creas. O, al menos, eso lo dice la ciencia.Las investigaciones universitarias lo dicenInvestigadores estadounidenses descubrieron que dormir juntos no solo mejora la calidad del sueño, sino que también reduce el riesgo de depresión, ansiedad, estrés y fatiga.Las parejas que duermen juntas también se sienten más cercanas emocionalmente a su pareja, más seguras en su relación y tienen una mejor satisfacción general con la vida.El doctor Michael Grandner, un experto en sueño de la Universidad de Arizona que dirigió el estudio, dijo que estaba “muy sorprendido de descubrir cuán importante podría ser esto”. “Muy pocos estudios de investigación lo exploran, pero nuestros hallazgos sugieren que si dormimos solos o con una pareja o un miembro de la familia puede afectar a nuestra salud del sueño”, resaltó el especialista.Las personas que “nunca” se acostaron con su pareja o cónyuge tenían más probabilidades de sufrir insomnio que las que lo hicieron “la mayoría de las noches”.BeneficiosLas parejas que compartían una cama también dormían mejor y eran menos propensas a sufrir fatiga. Además, dormir solo se asoció con puntajes más altos de depresión, menor apoyo social y peor satisfacción con la vida y la relación.Escribiendo

Si eres de los que usan pestañas postizas, debes tener presente que estas deben recibir mantenimiento para que no se te conviertan en un problema de salud ocular.Para tu buen estado, resulta genial que tu mirada esté linda, sana, atractiva. Y eso es posible si tienes el cuidado que se merecen las pestañas postizas que has decidido usar.Lo que sucede con tus pestañasTen presente que el uso de pestañas postizas se incrementa para compensar la falta de pestañas naturales. Sin embargo, este hecho  aumenta el riesgo de infecciones y daños en la córnea, los que pueden derivar en la pérdida de la visión.Si realmente no quieres que este hecho te suceda, es conveniente que tengas un plan de mantenimiento y lo sigas al pie de la letra. Recomendaciones para mantener tus pestañas postizas Límpialas. Deben lavarse siempre con cepillitos y de arriba a abajo, frotando la pestaña sin miedo, pero no tirando de ella, puedes perderlas. Huye de  productos oleosos típicos como protectores solares o mantener las pestañas hidratadas para que no se resequen y se caigan. Desmaquillar los ojos con un producto bifásico (compuesto por una base acuosa y otra oleosa). Si la idea es reutilizar los apliques, usar un producto libre de aceites. No te laves con agua muy caliente. Recuerda hacer un retoque pasados 15 o 20 días después de

La piedra de alumbre es un mineral formado por alumbre de potasio (una sal doble de aluminio y potasio hidratado), blanquecina y semitransparente, que se puede encontrar de forma natural en numerosos yacimientos alrededor del mundo, sobre todo en Oriente Medio.Química del alumbreExisten dos tipos de piedras de alumbre básicas: la natural y la sintética. La piedra de alumbre natural es poco traslúcida y contiene Potasium alum, lo cual la hace mucho más sana. En cambio, la piedra de alumbre sintética contiene amonio y aluminio, por lo que sus efectos no son los mismos.¿Recomendación? Opta siempre por lo natural, la verdad.¿Lo mejor de todo? No contiene alcohol, perfume ni parabeno o clorhidrato de aluminio. Es la alternativa perfecta para una rutina de higiene y belleza más sostenible (y saludable), ¡y la piedra te puede durar alrededor de un año!¡Así que, no dudes en usar la piedra de alumbre!Beneficios del alumbreDesde la antigüedad esta piedra ha tenido aplicaciones en salud y belleza, sobre todo en cosmética, así como en la limpieza de tejidos. Y es que se trata de un mineral con numerosas propiedades, entre las que destaca su poder astringente, antiséptico y antitranspirante. Por todo ello, la piedra de alumbre es mundialmente conocida como desodorante natural, ya que tiene la capacidad de mejorar la higiene mientras protege la piel.Entre sus beneficios

Las mujeres de Venezuela (¡y los hombres también!) son bellos, por naturaleza. Y es, por esta misma naturaleza bendita que tenemos, la que produce algo que se conoce como “cacay”, fruto poco promovido acá, pero de gran uso en el exterior, sobre todo en Europa. MIRA TAMBIÉN ¿Tuviste COVID? ¡Come zanahorias! MIRA TAMBIÉN ¿Tuviste COVID? ¡Come zanahorias! El  Cacay (Caryodendron orinocense H.Karst.) es un árbol de bosque endémico de la selva amazónica y  contiene muchísimas propiedades saludables tanto para el consumo humano como para la industria cosmética, especialmente para el cuidado facial, en su estado líquido, es decir, en aceite de la almedra. Sin embargo, tiene otros provechos más que leeremos más adelante.Un emprendimiento venezolanoHablar del aceite de cacay, es mencionar directamente a Alberto White, fundador de Cacay Pure (@cacay.pure), producto venezolano. El periodista Juan Vilchez (22/04/2021), reseña en su investigación que Cacay Pure nació en el 2015, cuando su fundador decide crear el producto a base de una nuez que se cultiva en Barinas y Amazonas. Puede disfrutar de su historia en la propia cuenta de Instagram del producto.Además, este bendito fruto, brinda oportunidades de trabajo tanto a venezolanos como a extranjeros. En el caso de los venezolanos, mantienen una relación respetuosa y sustentable con el suelo que produce el cacay, teniendo presente toda la riqueza que da la

Podrás creer que comer zanahorias era solo para tu época de niño. Pues, no. ahora es cuándo te toca ingerirlas si realmente quieres sentirte bien.COVID y el consumo de zanahoriasSi tuviste COVID o algunos de sus «coletazos», no dudes en comer zanahorias. Se conoce que la deficiencia de la Vitamina A disminuye la respuesta del sistema inmunológico. Para contrarrestarlo, es encesario ingerir alimentos que contengan vitamina A como la zanahoria. MIRA TAMBIÉN  5 razones por las cuales el sexo oral salvará a la Humanidad MIRA TAMBIÉN  5 razones por las cuales el sexo oral salvará a la Humanidad A esto se le suman que la zanahoria contiene también vitamina C, muy apropiada para combatir el COVID, y cuánto virus asociados a malestares gripales.Otra, opción: el detox de zanahoria Además, está sucediendo en la redes sociales, que el mundo está otra vez girando al consumo de la zanahoria, por la tan comentada  dieta 5×5, el detox de zanahoria que limpia el sistema y restablece la salud, adjudicada al Dr. Ludwig Johnson, un venezolano que no cree que la medicina convencional cura todo, considerando ante ello   “que nos podemos curar comiendo los alimentos adecuados, entre ellos la zanahoria y consumiendo ciertos suplementos naturales”.Así, que a apuntarse al consumo de zanahorias para obtener los beneficios que brinda:1. Fortalece el cabello y las uñas,

Si de algo estaban claras las abuelas, es que tenían su primer laboratorio de medicamentos– y quizás el único – en la cocina. Y en el patio de la casa, su materia prima, con las plantas que esperadamente cuidaban.Muchas ellas, además de saber sobre secretos culinarios, estaban seguras que complementando la alimentación con “tesitos”, guarapos o menjurjes, casi también al mejor estilo homeopático, podían sanarles a la familia algunas de sus dolencias.Bondades de la cúrcumaPor esta razón, hoy presentamos para ustedes las bondades de la cúrcuma, “azafrán de la India”, de la mejor manera posible, siempre recordando que quien tienen la última palabra en estas líneas medicamentosas son los farmaceutas en conjunto con los médicos especialistas.Ya que, en todo caso, este tipo de medicina funciona mejor al ser utilizada para la prevención de dolencias mayores. Veamos:1. La cúrcuma tiene propiedad antiinflamatoriaEs especial para los órganos blandos tales como el hígado, duodeno, colón… sirve para eliminar las piedras biliares. Debe tomarse una taza té en la mañana, tibio, en ayunas, al despertar, sin azúcar o ningún tipo de edulcorante, con el jugo de dos o tres limones. Repetir a eso de las 3:00 p.m., como si fuera merienda, y luego antes de dormir, durante un mes. Luego, descansar dos semanas, y repetir el mismo ciclo, hasta que se logre la mejoría

El jengibre es un tallo comestible que cuando se incluye en la dieta puede traer diversos beneficios para la salud como favorecer la pérdida de peso y tratar la mala digestión, acidez, mareos, gastritis, resfriados, colesterol alto, presión alta, tos y problemas de circulación sanguínea.Esta es una planta con propiedades medicinales que posee un sabor picante, por lo que puede ser utilizado como un sustituto de la sal para sazonar los alimentos. MIRA TAMBIÉN Mujer y Ciudadanía amplía sus contenidos formativos para la sustentabilidad MIRA TAMBIÉN Mujer y Ciudadanía amplía sus contenidos formativos para la sustentabilidad El nombre científico del jengibre es Zingiber officinale y su tallo puede adquirirse en tiendas de productos naturales y supermercados, asimismo también puede ser comprado en forma de polvo o cápsulas en algunas farmacias o por tiendas online.Para qué sirveEl jengibre sirve como coadyuvante en el tratamiento de diversas enfermedades, debido a que posee propiedades anticoagulantes, vasodilatadoras, expectorantes, analgésicas, digestivas, antiinflamatorias, antieméticas, antitusivas, astringentes, carminativas, antipiréticas y antiespasmódicas.Información nutricionalA continuación se indica una tabla con los componentes nutricionales por cada 100g de jengibre crudo o una cucharadita de jengibre en polvo:Componentes Jengibre crudo (100g) Jengibre en polvo (1 cucharadita) Energía 80 calorías 6 calorías Proteína 1,82 g 0,16 g Grasas 0,75 g 0.08 g Carbohidratos 17,7 g 1,29 g Fibras 2 g 0,3 g

Para la asociación Civil Mujer y Ciudadanía es muy importante la preservación del ambiente y la biodiversidad, por tal motivo ha decidido incorporar a los contenidos programáticos del Diplomado “Mujeres como Agentes de Cambio” un módulo que trate los temas relativos a la sustentabilidad y a la preservación de la naturaleza.Así lo informó la arquitecta Aixa Armas, presidenta de Mujer y Ciudadanía, quien expresó su satisfacción por la siembra de un Samán, en la sede de la Universidad Monteávila, un legado que deja por la VIII Cohorte del Diplomado “Mujeres como Agentes de Cambio”, como símbolo de que esta organización forma mujeres, y construye una ciudadanía que echa raíces y crece frondosa en la búsqueda de un mundo mejor.Informó Armas, que Mujer y Ciudadanía no solo forma a mujeres sino que cuida al mundo, la sostenibilidad es para nosotros tan importante como el desarrollo de actividades formativas.Añadió que “con la siembra de este samán asumimos el compromiso de incorporar a los contenidos programáticos de todos nuestros diplomados el tema de la sustentabilidad y la preservación de la naturaleza, tenemos que ser parte del movimiento verde que preservará el planeta”.Un mundo mejorPor su parte, la egresada de la octava cohorte del Diplomado Mujeres como Agentes de Cambio, Lisette Fornés, informó que el Samán que se sembró en los espacios de la

Luego de un año y medio de pandemia covid-19 en el mundo, persisten muchas dudas, mitos y desinformación respecto al manejo de esta enfermedad viral.No es para menos. Es natural querer buscar alguna cura contra una enfermedad que a la fecha deja más de 3,8 millones de muertos en el mundo y cuya vacuna sigue en carrera para conseguir un buen nivel de inmunidad contra el virus. MIRA TAMBIÉN Madres deben cumplir el esquema de vacunación pediátrica MIRA TAMBIÉN Madres deben cumplir el esquema de vacunación pediátrica Sin embargo, muchas veces se recurren a prácticas peligrosas, productos fraudulentos o métodos nada efectivos, los cuales es mejor evitar. A continuación 10 cosas que no sirven contra el coronavirus.¿Ayudan los antibióticos?Como la covid-19 es causada por un virus y no por una bacteria, los antibióticos no funcionan contra los virus, en este caso el Sars-CoV-2 que pertenece a la familia de los coronaviridae.Cabe recordar que los antibióticos solo son efectivos contra infecciones provocadas por bacterias. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), solo es posible que el personal de la salud recomiende un antibiótico cuando una persona con covid-19 desarrolla una infección bacteriana como complicación.Ingerir suplementos de vitaminas y mineralesLos micronutrientes, como las vitaminas D y C o el zinc, son fundamentales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y desempeñan

Se llama Luisa Gamboa y ha dedicado parte de su vida a descubrir y conocer todas las afectaciones que puede producir el gluten en los seres humanos bajo condición celíaca o con algún síndrome que lo haga especial.«Asperger Autistas y otros síndromes, tienen en su mayoría condición celíaca y merecen una atención alimentaria especial» explica la también docente universitaria, formada en la UDo Monagas y especialista gracias a estudios internacionales y nacionales desarrollados a lo largo de su carrera. MIRA TAMBIÉN Mamás emprendedoras toman la batuta en Venezuela MIRA TAMBIÉN Mamás emprendedoras toman la batuta en Venezuela Luisa Gamboa, al cumplir 4 años con la marca @conluisaysingluten que le cambió el nombre, en Monagas y parte de Venezuela, da gracias a Dios, porque es de las que considera haberse topado con seres maravillosos y especiales que hicieron posible el sueño que siempre guardó y fue puliendo con conocimiento y mucho profesionalismo a lo largo de su carrera profesional.«Siempre Dios pone a las personas justas cerca de nosotros, a veces no lo entendemos  pero siempre tiene una razón de ser” reflexiona al contar que todo estaba muy claro, pero en su mente. Y un buen día desde su Laboratorio en la UDO Monagas comenzó a hacerlo posible. “Le conté a una periodista amiga y ahí comenzó todo. Ella es Alberthina Centeno

El gobernador del estado Zulia, Omar Prieto informó que aplicará plan de vacunación sin necesidad que los zulianos se bajen de sus vehículos.El anunció lo hizo este jueves 3 de junio en su programa radial y televisivo “Omar a las 7” y aseguró que el objetivo es vacunar a 442 mil zulianos y así atender proteger a la población del Covid-19. MIRA TAMBIÉN Inspeccionan comercios para verificar cumplimiento de medidas de bioseguridad MIRA TAMBIÉN Inspeccionan comercios para verificar cumplimiento de medidas de bioseguridad El principal centro de inmunización, para los habitantes de San Francisco y Maracaibo es el «Palacio de los eventos», ubicado en la capital del estado.El gobernador anunció que el nuevo plan de vacunación desde los automóviles es para evitar las aglomeraciones en los centros de vacunación y así proteger al personal de salud y a los ciudadanos.

Si bien sabemos que cuidar la alimentación y hacer ejercicio es la clave fundamental para adelgazar, hay zonas de nuestro cuerpo en las que se hace muy difícil eliminar la grasa sobrante sin actuar sobre ellas de forma específica.Esos espacios de nuestro cuerpo son las que se conocen como los puntos de grasa o los fat spots , son esos lugares bien conocidos por todos en los que la grasa tiende acumularse y convertirse en los mal llamados michelines (cauchitos o rueditas), los muslos, la zona de debajo del brazo y allí muy cerca de los senos. MIRA TAMBIÉN La citología, una vez al año, puede detectar lesiones malignas en tu organismo MIRA TAMBIÉN La citología, una vez al año, puede detectar lesiones malignas en tu organismo En estas zonas no sólo influye nuestra alimentación y el ejercicio,  sino también la acción de las hormonas.  Es por esta razón que conociendo los niveles hormonales de una persona, y la forma natural del cuerpo, especialistas se preocupan por trabajar eficazmente en las zonas donde se acumula más grasa.“A lo largo de los años”, ha explicado Tomlinson al Daily Mail, “he tratado a miles de pacientes basándome en sus niveles hormonales. Mirando su figura y comparándola con sus niveles de hormonas he visto que se repiten los mismos patrones. Por ejemplo, las mujeres

Una citología vaginal es una prueba que se lleva a cabo para el estudio de las células pertenecientes al cuello uterino de la mujer. Para ello, se le introduce un cepillo y una espátula con el objetivo de realizar un raspado suave en el cervix para tomar la muestra.A partir de esta prueba, se puede detectar la posible existencia de lesiones pre malignas o malignas como el cáncer cérvico uterino e incluso infecciones vaginales, como el cáncer cérvico uterino,  y así poder llevar a cabo un tratamiento lo antes posible para su cura y mejoría. MIRA TAMBIÉN Clínicas privadas activan jornada de despistajes a módicos precios MIRA TAMBIÉN Clínicas privadas activan jornada de despistajes a módicos precios Actualmente, los médicos aconsejan comenzar a realizar una citología vaginal a partir de los 21 años, o también antes si se han mantenido ya relaciones sexuales, y repetirla al menos cada 3 años hasta los 65 si se han obteniendo resultados normales en las últimas realizadas.Además, se recomienda no realizar la prueba a mujeres que no hayan mantenido antes relaciones sexuales ya que algunos cánceres se asocian a una previa infección por el VPH (Virus del Papiloma Humano) y el cual se transmite a partir del mantenimiento de éstas.Hay casos concretos, en los que se sugiere hacer la prueba anualmente para llevar un

Tras meses de ansiedad, depresión y soledad provocados por la pandemia de Covid-19, no es de extrañar que los seres humanos se vuelvan cada vez más negativos. Si ese es tu casa, posiblemente sufres de un estrés crónico que, muchas veces causa depresión y hace que perdamos el interés por cosas que antes nos gustaba hacer. MIRA TAMBIÉN Menú recomendado para las personas con VIH/SIDA MIRA TAMBIÉN Menú recomendado para las personas con VIH/SIDA Si quieres evitar sentirte así y disfrutar el 2021 a plenitud, es necesario romper con la rutina de 2020 y recargar energías. En principio, oblígate a hacer cosas que te hagan sentir mejor para, de esta forma, recuperar el positivismo.En tal sentido puedes probar con: Hacer ejercicio y, de esta forma, mejorar tu salud física y mental. Aunque no lo creas, el ejercicio promueve la cognición y te ayuda a rendir más en el trabajo. Así mismo, aumenta el volumen cerebral, la esperanza de vida y, de cierta forma, “reinicia el cerebro”. Come sano para ayudar al mejor desarrollo de tu cerebro. Al comer más cereales aumentas tu metería gris y, de esta forma, mejoras la cognición. Mientras que, al abusar de la azúcar, grasa y calorías corres el riesgo de dañar las neuronas. Evita el aislamiento social; ya que, de esta forma, afectas tu salud

Así como la hallaca y el pan de jamón, el ponche de crema es un elemento imprescindible de la cena navideña venezolana. Esta, es una bebida típica venezolana que, con su característica cremosidad y dulzura es un acompañante clave en las celebraciones navideñas ¿Quieres aprender a preparar Ponche de Crema? Sigue los pasos de la receta que detallamos a continuación: MIRA TAMBIÉN ¿Cómo preparar colágeno casero? MIRA TAMBIÉN ¿Cómo preparar colágeno casero? Ingredientes 1 Litro de leche. 1 Lata de leche condensada. 2 Yemas de huevo. 1 Sobre de flan de vainilla y, si no tienes, añade cuatro yemas de huevo adicionales. 1 Cucharada de vainilla. 1 Cucharadita de maicena. 1 taza de ron. Preparación Pon los ingredientes, excepto el ron, a cocinar en una olla a fuego lento y revuelve constantemente para que no se pegue. Espera a que hierva y retira la mezcla del fuego y llévala a temperatura ambiente para luego refrigerarla. Una vez fría, agrégale ron y coloca la mezcla en la licuadora para que quede cremoso. Pásalo por un colador para sacarle los grumos. Por último, embotella y ponlo a congelar.

¿Quieres cuidar tu piel pero no puedes costear los precios del skin care? Pues, no hace falta que inviertas sumas millonarias para verte joven y sana. Sabiendo esto, te mostraremos cómo preparar tu propio colágeno casero de forma fácil y rápida sin necesidad de que seas una experta en el cuidado personal. MIRA TAMBIÉN Consume estos alimentos para prevenir el COVID-19 MIRA TAMBIÉN Consume estos alimentos para prevenir el COVID-19 ¿Qué necesitas? 2 cucharadas de aceite de coco. 1 penca de aloe vera. Preparación Lava la penca de aloe vera. Retira con cuidado el cristal. Coloca el cristal de aloe vera junto al aceite de coco en un bol y mézclalo hasta tener una pasta homogénea. Ahora que tienes tu colágeno aplícalo con las manos en los lugares donde lo necesites, déjalo trabajar por 30 minutos y luego retíralo con agua caliente. Este es un tratamiento sin efectos secundarios que puedes aplicarte todos los días.

Los malestares en hombros y rodillas podrían ser comunes en la actualidad debido al estrés generado, no sólo por el desgaste físico debido al trabajo, sino también por la situación pandémica que se vive alrededor del mundo.Es por ello, que el doctor Aroldo Macareño, te ofrece unos consejos de cómo acabar con esos malestares que rondan en las antes mencionadas partes de tu cuerpo. MIRA TAMBIÉN Conozca el uso de antihipertensivos para pacientes diabéticos MIRA TAMBIÉN Conozca el uso de antihipertensivos para pacientes diabéticos Pero antes, el especialista aclara a los que sufren de estos males que la pandemia del Covid-19 no es impedimento para que no puedan hacerse una cirugía de astroscopia de hombro o rodillas, pues ante las dificultades “el recuperar la calidad de vida siempre es una prioridad”.Macareño, recomienda que 48 horas antes de la intervención, deben hacerse la prueba de Covid-19 además de tener una corta cuarentena. En caso de que el paciente quiera, por alguna causa mayor, posponer la cirugía, Macareño sugirió que “esperar mucho tiempo en casos de degeneración irreparable de una lesión de menisco con asa de balde, pueden terminar en una emergencia o en una lesión irreparable”.A continuación te presentamos los siguientes consejos del especialista: Presta atención a tu dieta: Tu alimentación debe mantenerse equilibrada y rica, especialmente, en vitaminas A, C, D,

En medio de la incertidumbre que existe en torno al SARS-CoV-2 ¿Qué lo causa? Y ¿Cómo podemos evitarlo? Existen ciertas medidas preventivas que podemos tomar en consideración; ya que, si bien aún no existe una cura, sí hay formas de fortalecer el sistema inmunológico, al consumir alimentos para prevenir el COVID-19.De esta forma y al igual que con el resto de las enfermedades, la carencia de los nutrientes de ciertos alimentos pueden contribuir a que una persona sea más propensa a padecer COVID-19. Teniendo esto en cuenta, un equipo de la Universidad de las Islas Baleares y del Ciberobn especializado en Nutrigenómica y Obesidad llegó a la conclusión que las personas con una ingesta pobre de vitaminas D, C y B12 así como de Hierro y Zinc son más propensas a padecer la enfermedad. Dicha investigación concluyó que las dietas de España, Italia, Bélgica, Reino Unido y Francia son las menos favorables y, por ende, estos son los países que se vieron más afectados.Con base en dicha investigación, publicada en Nutrients, a continuación traemos una lista detallada de los alimentos para prevenir el COVID-19:Alimentos con vitamina D Leche, queso y demás productos lácteos. Cereales enriquecidos. Caballa, salmón, atún, sardinas y demás pescados azules y grasos. Hígado vacuno. Huevos. Champiñones, hongos y setas. Bebidas vegetales de soja o avena. Alimentos con