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Mantener una alimentación más saludable -algo que requiere motivación, rigurosidad y continuidad- es una manera muy eficaz de mantener una mejor imagen. La salud y la belleza van de la mano, y hay alimentos habituales de la cocina y de la nevera, que son un buen recurso para conseguir esa imagen más cuidada y bella que queremos. Con un poco de dedicación, voluntad y paciencia se logran resultados muy interesantes. Solo hay que poner un poco de empeño, informarte bien y también muy conveniente consultar al médico o dietista.
Además, debes tener siempre una buena excusa para cuidarte más la alimentación. Atrás han quedado los excesos del verano, cada día estás a tiempo para empezar a cuidarte más, comiendo mejor y haciendo algo de deporte y ejercicio físico. Algo que también te facilitará estar mejor, porque también el estado físico es belleza.
Los alimentos antioxidantes son ideales para luchar contra el envejecimiento de la piel y conseguir una mejor salud, en aspectos que tienen que ver con la diabetes o el equilibrio cardiovascular.
Por eso hay que consumir, en la dieta diaria, alimentos que sean ricos en vitaminas A, C, E.
La dieta es muy importante en dos aspectos. Primero, la comida contiene nutrientes que necesitamos para combatir y eliminar las bacterias nocivas. Sin ellos, la piel se ve amenazada y se inflama. Los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros.
Recuerda siempre mantener una alimentación saludable
En vez de picar patatas fritas, dulces y galletas es mejor recurrir a fruta y verduras. En segundo lugar, una dieta adecuada previene el envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular.
Empieza desde muy joven con ‘pequeños tratamientos’, como los cuidados preventivos que se usan a los 20 o 30 años. Una dieta sana, una buena rutina de belleza y los protocolos ambulatorios pueden evitar tratamientos más invasivos a largo plazo. Nunca es demasiado pronto para empezar a cuidarse la piel. ¡Y usa siempre protector solar!
Es necesario que las mujeres estén informadas sobre los síntomas del cáncer de cuello uterino, una enfermedad que puede ser detectada a tiempo. Noglis Vera, Ginecólogo Obstetra, destacó que el cáncer de cuello uterino, se ha vuelto uno de los casos más comunes entre las mujeres, a menudo no presenta síntomas en sus etapas iniciales, […]
Nuevamente la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha informado sobre la aparición de una variante del virus SARS-CoV-2, denominada NB.1.8.1, la cual ha mostrado un avance lento pero sostenido en algunos países de Europa, Asia y Estados Unidos. El organismo sanitario asegura que, gracias a la inmunización global, esta nueva cepa no representa una […]
En respuesta a la reciente aparición de casos de Fiebre Amarilla en el país, la Dra. Arelys Montilla, Jefa del ASIC Uracoa, llevó a cabo un taller formativo sobre la enfermedad y las medidas preventivas. Asimismo, el taller contó con la participación de equipos de salud, estudiantes de medicina, representantes de instituciones educativas, la Alcaldía, […]
De acuerdo a una nueva investigación relacionada con la salud, ha determinado que el pasar muchas horas sentado al día podría estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, incluso entre personas físicamente activas. El estudio el cual estuvo a cargo de científicos de la Universidad de Vanderbilt y la de Pittsburgh, ambas en EE.UU., realizó […]
Los pacientes ya podrán acceder nuevamente a este servicio de salud en el hospital Universitario Dr. Manuel Núñez Tovar. Esta reactivación desde este lunes 9 de junio, responde a la necesidad de brindar atención oportuna a quienes requieren evaluaciones y tratamientos oftalmológicos. Explore más Contenido Salud Dr. Palma: La Espina Bífida abierta es de mayor […]
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) aprobó este miércoles Yeztugo (nombre genérico lenacapavir), desarrollado por Gilead Sciences, como el primer medicamento inyectable de acción semestral para la prevención del VIH en adultos y adolescentes, según informó Reuters. Este fármaco, administrado por profesionales sanitarios en clínicas dos veces al año, ha generado […]
El reconocido futbolista José Rafael «Cuervo» Rivas, perdió la vida este lunes 16 de junio tras permanecer recluido en el Hospital Universitario Dr. Manuel Núñez Tovar (Humnt), luego que el pasado sábado 14 de junio sufriera un accidente en la autopista La Vinotinto. Según se pudo conocer, el siniestro vial se produjo cuando la camioneta […]
El Centro Medico de Diagnostico de Alta Tecnología Dr. Ernesto «Che» Guevara, en Maturín mantiene disponibles sus servicios médicos, que incluyen rayos X, ecografías de partes blandas, análisis de laboratorio y exámenes del de talón para bebés. Estas prestaciones están diseñadas para responder las diferentes necesidades de salud de los pacientes. Este recinto de salud […]
Con gran entusiasmo y compromiso, este martes dio inicio el Entrenamiento Emocional para docentes de Medicina en la Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos (Unerg) sede Maturín. ⠀ Este innovador programa, liderado por el Psicólogo Clínico Dr. Trino J. Gascón G. Presidente de la Sociedad Venezolana de Psicología Clínica tiene como objetivo fortalecer las habilidades emocionales […]
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