Mantener una alimentación más saludable -algo que requiere motivación, rigurosidad y continuidad- es una manera muy eficaz de mantener una mejor imagen. La salud y la belleza van de la mano, y hay alimentos habituales de la cocina y de la nevera, que son un buen recurso para conseguir esa imagen más cuidada y bella que queremos. Con un poco de dedicación, voluntad y paciencia se logran resultados muy interesantes. Solo hay que poner un poco de empeño, informarte bien y también muy conveniente consultar al médico o dietista.
Además, debes tener siempre una buena excusa para cuidarte más la alimentación. Atrás han quedado los excesos del verano, cada día estás a tiempo para empezar a cuidarte más, comiendo mejor y haciendo algo de deporte y ejercicio físico. Algo que también te facilitará estar mejor, porque también el estado físico es belleza.
Los alimentos antioxidantes son ideales para luchar contra el envejecimiento de la piel y conseguir una mejor salud, en aspectos que tienen que ver con la diabetes o el equilibrio cardiovascular.
Por eso hay que consumir, en la dieta diaria, alimentos que sean ricos en vitaminas A, C, E.
La dieta es muy importante en dos aspectos. Primero, la comida contiene nutrientes que necesitamos para combatir y eliminar las bacterias nocivas. Sin ellos, la piel se ve amenazada y se inflama. Los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros.
Recuerda siempre mantener una alimentación saludable
En vez de picar patatas fritas, dulces y galletas es mejor recurrir a fruta y verduras. En segundo lugar, una dieta adecuada previene el envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular.
Empieza desde muy joven con ‘pequeños tratamientos’, como los cuidados preventivos que se usan a los 20 o 30 años. Una dieta sana, una buena rutina de belleza y los protocolos ambulatorios pueden evitar tratamientos más invasivos a largo plazo. Nunca es demasiado pronto para empezar a cuidarse la piel. ¡Y usa siempre protector solar!
Una autoestima afectada es una de las principales causas que inciden en la participación de adolescentes en los retos virales de redes sociales. La psicóloga de Cecodap, Rosa Pellegrino, consideró vital que se busquen alianzas entre los colegios y las familias para fortalecer los valores y la importancia de la vida. Explore más Contenido Salud Dr. […]
El Gobierno Bolivariano vela de forma diligente para garantizar los derechos y la inclusión de las personas con discapacidad y para ello estableció un soporte legal en los artículos 82, 83, 103 y 178 de la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela (CRBV). La Carta Magna venezolana establece el ejercicio pleno de las capacidades […]
Los estudiantes de medicina de la Universidad Experimental de los Llanos Centrales Rómulo Gallegos, sede Maturín, dictarán el taller a los próximos Internos de Pregrados, quienes inician su proceso Rotatorio en diversos centros de salud de la región monaguense. El taller va dirigido a los estudiantes prontos a comenzar el Internado Rotatorio en enero 2025, […]
Maturín cuenta con una amplia gama de profesionales en el área de la odontología, algunos con más de veinte años y que se preocupan por ofrecer un óptimo mantenimiento y cuidado dela salud bucal de sus pacientes. Ante este objetivo, los odontólogos de la capital monaguense tratan de mantener consultas y atenciones médicas a un […]
En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Diabetes, el Servicio de Medicina Interna del Hospital Universitario Dr. Manuel Núñez Tovar de Maturín, realizó una jornada de despistaje de diabetes a los trabajadores del referido centro de salud de la entidad. La actividad estuvo a cargo de la jefa del Departamento de […]
Como parte de la acción social, la Fundación Crecemos del Centro Médico Oriental de Salud, C.A. (Cemos), llevó a cabo la jornada de vacunación, desparasitación y atención pediátrica a niños y niñas de comunidades de Maturín. Estás jornadas médicas que son fundamentales para la protección de los niños y niñas de la entidad, se realizan […]
Se realiza jornada de salud sexual y salud reproductiva donde un total de 71 usuarias y usuarios fueron beneficiados de la siguiente manera, con la realización de sesiones educativas, retiro, colocación y revisión de dispositivos intrauterinos, (DIU); entrega de ampollas anticonceptivas, píldoras de emergencia y entrega de preservativos El director médico del Centro de Diagnóstico […]
Proporcionar salud de forma gratuita, de calidad y con personal calificado, tanto a monaguenses como a pacientes provenientes de otros estados, es una de las premisas que en materia social garantiza el gobernador Ernesto Luna. En sinergia con las políticas sociales del presidente Nicolás Maduro, a través del Ministerio de Salud, durante los 10 meses […]
Por décimo año consecutivo, las organizaciones médicas que hacen vida en el estado Monagas, se reunieron para llevar a cabo la décima Jornada Día Mundial de la Diabetes, acto que se realizará el próximo 21 de noviembre en el auditorio de la Lotería de Oriente en Maturín. En esta ocasión será homenajeado la labor a […]
Cobertura de actualidad y avances innovadores, con un enfoque en sucesos locales, política y más.
