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3. Alivia el dolor cervical con los siguientes pasos

Tal vez quiera buscar una almohada especial para su comodidad. Puede encontrarlas en algunas farmacias o tiendas minoristas

Los síntomas del dolor cervical puede ser causados por distensión muscular o espasmos, artritis en la columna vertebral, una hernia discal, o estrechamiento de las aberturas de los nervios espinales o la médula espinal.

Puede usar uno o más de estos métodos para ayudar a reducir el dolor cervical:

• Use analgésicos de venta libre como ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno (Motrin o Advil), naproxeno (Aleve) o acetaminofén (Tylenol).
• Aplique calor o frío sobre la zona con dolor. Use hielo durante las primeras 48 a 72 horas, después use calor.
• Aplique calor tomando baños calientes, usando compresas calientes o almohadillas térmicas.
• Para evitar lastimarse la piel, no se quede dormido con una compresa caliente ni una bolsa de hielo sobre el lugar del dolor.
• Pida a alguien que le dé un suave masaje en las zonas adoloridas.
• Trate de dormir sobre un colchón firme con una almohada que le dé soporte al cuello. Tal vez quiera buscar una almohada especial. Puede encontrarlas en algunas farmacias o tiendas minoristas.