En la actualidad, las redes sociales se han convertido en una herramienta fundamental para informarnos, comunicarnos y entretenernos. Sin embargo, su consumo inadecuado puede generar una dependencia tanto física como emocional, lo que puede afectar nuestra salud mental.
Con el paso de los años, el avance de la tecnología y la creación de nuevas plataformas han hecho que las redes sociales formen parte de nuestra cotidianidad de manera cada vez más intensa. La experta en salud, María José Álvarez, informó sobre los efectos que esto puede tener y cómo podemos prevenirlo.
Aunque muchas veces pensamos que usamos las redes sociales de manera responsable, Álvarez señala que aún estamos lejos de ese ideal. La cantidad de información que consumimos diariamente es enorme, y nuestro cerebro todavía no está preparado para procesarla de forma adecuada. Esto puede llevar a situaciones que afecten nuestra salud emocional y mental.
La experta explica que el exceso de información, si no se maneja correctamente, puede desencadenar problemas en nuestro bienestar. “Todavía faltan muchos años para que nuestro cerebro sea capaz de absorber toda esta información sin recibir la cantidad de química que se genera en nuestro cuerpo frente a lo que vemos en el dispositivo móvil”, afirmó Álvarez.
Por eso, es importante ser conscientes del uso que hacemos de las redes sociales y buscar un equilibrio que nos permita cuidar nuestra salud mental en medio de la era digital.
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