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Salud

Esto es lo que le podría pasar a tu cerebro si pasas mucho tiempo sentado

La investigación también encontró que el impacto del sedentarismo es mayor en personas con predisposición genética

Lixett Santil
Redactado por: Lixett Santil
Publicado:9 junio, 20254:12 pm
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Esto es lo que le podría pasar a tu cerebro si pasas mucho tiempo sentado
De acuerdo a una nueva investigación relacionada con la salud, ha determinado que el pasar muchas horas sentado al día podría estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, incluso entre personas físicamente activas.
El estudio el cual estuvo a cargo de científicos de la Universidad de Vanderbilt y la de Pittsburgh, ambas en EE.UU., realizó un seguimiento durante siete años a 404 adultos mayores de 50 años, combinando datos de acelerómetros, evaluaciones neuropsicológicas y resonancias magnéticas para examinar cómo el comportamiento sedentario afecta la salud cerebral.
Los científicos descubrieron que quienes pasaban más tiempo en actividades sedentarias, como ver televisión o trabajar frente a una computadora, mostraban signos más marcados de deterioro cognitivo. Según los autores, estar demasiado tiempo sin moverse puede afectar áreas del cerebro clave para la memoria y el pensamiento.
Pausas activas
La investigación también encontró que el impacto del sedentarismo es mayor en personas con predisposición genética a desarrollar Alzheimer, lo que refuerza la importancia de adoptar hábitos más activos desde etapas tempranas de la vida adulta.

Los autores concluyen que reducir el tiempo sentado puede ser una medida clave para prevenir el deterioro cognitivo y además consideran que se debe evaluar no solo el régimen de ejercicios de una persona, sino también la cantidad de tiempo que permanece sedentaria a lo largo del día.

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