Durante la época navideña, muchas personas tienden a ganar peso, aunque esta ganancia pueda ser pequeña; sin embargo, con el tiempo, estos aumentos pueden acumularse y generar problemas de salud. Por ello, ejercitarse se presenta como una cura eficaz para contrarrestar los excesos de la Navidad.
Estudios indican que el descenso de la actividad física en diciembre, época repleta de dulces, comidas y bebidas, provoca un desequilibrio que impacta negativamente en el metabolismo, la digestión y los niveles de energía. Incorporar actividad física, como caminar, andar en bicicleta o jugar, contribuye a lo que se denomina «la cultura de la vida», que se basa en ejercicio, nutrición y sueño, según información de The Conversation.
En esta misma línea, la acumulación de grasa, especialmente en el abdomen, se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Además, se ha demostrado que el ejercicio, ya sea moderado o intenso, mejora el estado de ánimo, combate el estrés y favorece el aprendizaje y la memoria.
Plan de Acción en Navidad
Caminatas en familia: Aproveche las reuniones familiares para dar paseos al aire libre.
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En cierta ciudad de California se ha generado preocupación por la aparición de una bacteria que es muy difícil de tratar, y alertan, sobre todo, a una comunidad en específico. Se trata de una alerta emitida en la ciudad de Los Ángeles, ante la detección de nuevos casos de una bacteria que está siendo cada […]
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El director del Hospital Universitario Dr. Manuel Núñez Tovar de Maturín, Juan Carlos Gómez indicó que este centro de salud está preparado con su Plan de Contingencia con la incorporación de los roles de guardia de los médicos, residentes y especialistas para la atención de los pacientes en esta temporada navideña. “En cada una de […]
Partiendo de la premisa de salud a nivel nacional “Juntos por cada latido”, en Monagas, el gobernador Ernesto Luna avanza a paso firme en la adecuación y recuperación integral de los centros clínicos en beneficio de la población de manera gratuita y con calidad. Por ello reactivó el servicio de Rayos X del Centro de […]
«La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y sociales. Durante este periodo, los jóvenes experimentan una amplia gama de sentimientos, desde la euforia hasta la tristeza. Sin embargo, cuando la tristeza se prolonga y afecta significativamente la vida diaria, puede ser un signo de depresión», así lo señala la doctora Josefa Chacín, […]
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