Actualmente son pocas las personas que aplican una dieta balanceada a sus hijos, principalmente a aquellos que están en edad escolar, lo que les ayuda a un mejor crecimiento.
Según los especialistas, una lonchera rica en nutrientes y bien balanceada contribuye al mejoramiento de la memoria y a una vida saludable.
Los nutricionistas sugieren para las loncheras de los pequeños frutas, cereales, jugos, frutos secos, entre otros víveres que puedan favorecer su desarrollo.
En Maturín aún se encuentran padres de familia que siguen los consejos de los expertos, adaptándose a los cambios económicos para seguir ofreciendo a los más pequeños esos alimentos que necesitan.
“Suelo comprarle un jugo natural y una fruta para que coma en la escuela, la comida trato de variársela un poco para que no se aburra de lo mismo, la idea es que él coma lo más sano posible para que tenga la energía que necesita” comentó Dignorys Nieves quien tiene a su hijo en el colegio Vicente Salías.
Asimismo, Ramón Acosta expresó, “sé que a veces se puede complicar que les preparemos una lonchera saludable a nuestros hijos, pero si podemos ingeniárnosla. En mi caso les compro duraznos o cambur para que tengan algo de fruta, cuando no puedo comprarles las cajitas de jugo les preparo uno natural, les compro cereales y en algunas ocasiones llevan pan, la idea es variar lo que ingieren”.
A pesar de que los tiempos cambian eso no impide a los padres idear nuevas estrategias para que sus pequeños reciban los nutrientes necesarios en su día a día.
En días reciente la Dra. Tamaiba Guzmán expresó que es preferible realizar las loncheras en casa y evitar alimentos que sean altos en grasas y carbohidratos.
Redacción: Albany Yepez/ Pasante
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