Estas son las calorías que contiene un plato navideño
Como es de costumbre las familias venezolanas disfrutan de la llegada de la navidad y se preparan para una de las principales tradiciones de esta fecha: el plato navideño. Sin embargo, la nutricionista Jeanin Santos alertó sobre los riesgos calóricos de esta comida.
La nutricionista durante una entrevista, aclaró que la recomendación no es rechazar el plato navideño, sino ser conscientes de las implicaciones para la salud.
CONSEJOS DE SANTOS
Durante la Navidad es valioso mantener la actividad física y la planificación, según Santos. Algunas personas podrían usar el tiempo de vacaciones para caminar, ejercitarse y mantenerse en movimiento.
Santos reconoció que hay una «mentalidad de diciembre», pero esto no implica que no deba haber moderación en las tradiciones. Al fin y al cabo, lo más importante de la Navidad es compartir con seres queridos y familiares.
La nutricionista concluyó que se pueden planificar las comidas y dejar los platos más calóricos para las fechas especiales. «Diciembre significa que se acaba el año, no que se acaba el mundo; podemos disfrutar con moderación», sentenció Santos.
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