28Mar2024
Vida Sana
Falta de sueños afecta nuestras emociones

La reciente encuesta Radiografía del sueño, realizada por 40dB  señala que casi la mitad de los adultos no duermen bien a diario y la mayoría duermen menos horas de las que les gustaría. Los datos coinciden con los aportados por la Sociedad Española de Neurología, según los cuales un 10% de la población presenta algún trastorno del sueño y otro 30% se despierta cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador o finaliza el día muy cansado.Con estos datos sobre la mesa, no es extraño que los problemas para dormir empiecen a ser ya una cuestión que también nos quita el sueño como sociedad. Hay cada vez más evidencia científica que demuestra la relación entre el déficit crónico de sueño y el desarrollo de numerosas enfermedades, entre ellas obesidad, diabetes, dolencias cardiovasculares, neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer. MIRA TAMBIÉN Conoce la infusión que te rejuvenece mientras duermes MIRA TAMBIÉN Conoce la infusión que te rejuvenece mientras duermes Ahora, un importante metaanálisis publicado en la revista científica de la Asociación Americana de Psicología ha sintetizado más de 50 años de investigación sobre la privación del sueño y su relación con nuestro estado de ánimo. El resultado no deja lugar a dudas: todas las formas de pérdida de sueño (privación total del sueño, pérdida parcial del sueño

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Mercedes Adrián y Carmen Hernández: En México y en Colombia unidas por un sueño, regresar a Venezuela

Mercedes Adrián y Carmen Victoria Hernández, son dos venezolanas, como tantas otras que han emigrado, aunque por diferentes razones que explicaron en la sección de «Historias de Inmigrantes», que se transmite todos los miércoles por Tu Preferida 104.5FM.Mercedes Adrián, pertenece a una familia de políticos, su tío fue uno de los alcaldes más emblemáticos de Maturín, Domingo Urbina, y ella misma tuvo siempre una destacada actividad en el mundo de la política. Por su parte, Carmen Victoria Hernández, nació en Caracas de padres caraqueños, pero desde muy pequeña se vinieron a Maturín y se establecieron en el sector de Viento Colao, donde los tres constituyeron su familia, su madre costurera, era conocida por todo el barrio.Mercedes Adrián emigró por que recibió amenazas de carácter político y su esposo para evitar males mayores y como recibió una oferta de trabajo se fue a Quito, Ecuador, donde vivieron por espacio de cuatro años, así Mercedes, su esposo Alejandro Ruiz y sus hijos, se instalaron en Quito con sus hijos, Alejandro Enrique y María Victoria. En la actualidad Mercedes se encuentra en la ciudad de Tabasco, Villahermosa, México, lugar donde fue transferido su esposo y sus hijos están estudiando en Houston, Texas. De Maturín añora todo su mamá, a su familia, sus amigos, las cachapas con queso y cochino frito «¡Todo!», exclamó.Entretanto, Carmen

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El cáncer avanza de noche

El sueño de curar el cáncer pasa por comprender y eliminar la metástasis. Esta capacidad permite que un tumor envíe células a los vasos sanguíneos para que aniden en otros órganos y originen nuevos tumores. Nueve de cada 10 muertes por cáncer se deben a este proceso. Un estudio desvela este miércoles que esta expansión por el organismo es más agresiva durante la noche, un dato sorprendente que puede tener importantes implicaciones para el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad.Hasta ahora, se pensaba que los tumores emiten células cancerosas a la sangre de forma constante, sin importar la hora del día. El equipo del oncólogo suizo Nicola Aceto tomó dos muestras de sangre a 30 mujeres con cáncer de mama con y sin metástasis; una a las diez de la mañana y otra a las cuatro de la madrugada. Los resultados muestran que los niveles de células tumorales en sangre son mucho mayores de noche y que además estas células nocturnas son mucho más agresivas.Los experimentos con ratonesAnte la imposibilidad de marcar y seguir el destino de cada una de las células malignas detectadas en las pacientes, los investigadores han recurrido a un conjunto de experimentos en ratones. Estos animales son nocturnos, pero también en estos roedores las células tumorales resultaron mucho más activas de día, durante los periodos de

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El sueño de todo emprendedor es transformarse en empresario

Lo que todo emprendedor aspira es transformarse en empresario, es una de las cuestiones que los mantiene despiertos por las noches y que en el programa radial Gente de Monagas que se transmite por la 104.5FM Tu Preferida, ellos manifiestan, sus emprendimientos han soportado la crisis de la pandemia y mantienen vigente la fiebre emprendedora.La mayoría están preocupados pensando cómo afrontar el crecimiento de sus  emprendimientos, otros intentan lograr una posición más relevante en el mercado y muchos quieren de una manera definitiva estabilizar la situación económica de su negocio.Para un emprendedor, el reto más común y más importante es conseguir desarrollar un modelo de negocio sostenible. Un modelo que reduzca los riesgos y la inestabilidad asociados a las primeras etapas de vida de su emprendimiento para alcanzar la estabilidad y la rentabilidad deseada.Esto fue lo que encontramos con los emprendedores entrevistados esta semana en nuestro programa Gente de Monagas:Anizbert Maita: Quiero con mi emprendimiento constituir una fábrica textilSu empredimiento, que comenzó con el estampado de franelas, ha crecido de tal manera que ya tiene su propio local en el Centro Comercial Monagas Plaza. Ya no solo se trata de franelas sino que @joanany_diseños ahora trae una colección de stikers bellísimos aptos para cualquier tipo de decoración, que pueden ser de diferentes colores y también con los motivos más variados,

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Dormir adecuadamente, clave para el sistema inmune

Dormir adecuadamente es necesario para asegurar las funciones orgánicas indispensables, tanto así que a lo largo de la vida un ser humano pasa cerca de un tercio del tiempo durmiendo. Incluso se ha demostrado en varios estudios –y en voces de varios expertos– que diversas enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes se relacionan con desórdenes en este sentido.De este modo, el sueño es una necesidad biológica que ha causado interés para entender sus procesos e importancia. Por ello, las investigaciones han logrado determinar que este ocurre por fases, las cuales tienen funciones relacionadas con la salud.Al contrario de lo que se cree, el sueño no es un periodo de inactividad. El lapso en el que una persona duerme está pleno de actividad cerebral que tiene que ver con signos de envejecimiento, con lo que se aprende en el día, se fija la memoria y se restaura el sistema inmune.«Esto lleva a pensar que es un espacio tan importante como comer o como tomar líquido», destaca el doctor Daniel Castro, médico con maestría en Neurociencia aplicada del King’s College de Londres.Las fases del sueñoSe estima que las fases del sueño suceden con un patrón repetido a lo largo de cuatro a seis ciclos cada noche. En una primera fase, el tono muscular desciende hasta alcanzar la relajación, lo mismo que el

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