5Feb2023
Salud
Conoce los alimentos que se convierten en azúcar en la sangre

Llevar un estilo de vida saludable incluye una nutrición balanceada, en la que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento. Y, en este sentido, prevenir enfermedades como la diabetes y las complicaciones derivadas.Sin embargo, no solo las personas que sufren diabetes deben cuidar la alimentación y controlar los niveles de azúcar en la sangre, ya que los expertos están de acuerdo que la prevención es fundamental desde edades tempranas.Para empezar hay que dejar claro que en términos generales existen tres grupos de alimentos, también llamados macronutrientes. Estos son los carbohidratos, las proteínas y las grasas. El primer grupo está constituido por los azúcares como la miel, las pastas, los cereales, el pan, así como los granos y las frutas.Las proteínas, por su parte, incluyen las carnes rojas, carnes blancas como el pescado, embutidos, huevos y quesos. Por último, las grasas se dividen en dos: las de origen vegetal, como aceites, el aguacate, nueces y semillas y las de origen animal, que son las que se encuentran en las carnes, huevos y leche.Así, cuando los carbohidratos entran a las células del cuerpo se convierten en glucosa o azúcar. Cabe mencionar que todo el grupo de alimentos en general, sin importar si es dulce o salado, una porción de pasta o una manzana, se convierte en glucosa, la

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Monagas registró 21 homicidios durante el mes de agosto

Los 31 días del mes de agosto estuvieron marcados por diferentes episodios de violencia que tiñeron de sangre al menos tres de los 13 municipios del estado Monagas.Las causas de muerte, según el balance de esta casa editora, se distribuyen de la siguiente manera: 11 por armas de fuego, 6 en enfrentamientos, 3 por armas blanca y 1 por golpiza, para un total de 21 homicidios, tres casos más que el pasado mes de julio.Maturín sigue siendo el municipio más violento, se registraron 16 homicidios, seguido de Punceres con 3 caso y 2 hechos que conmocionaron a la población de Cedeño, al oeste de la entidad.Entre los hechos de mayor relevancia se encuentra el de un hombre de 46 años, el cual fue asesinado por uno de sus cuñados en el sector El Poblador de Quiriquire, municipio Punceres. Ocurrió durante una discusión, el agresor le asestó un palazo en la cabeza ocasionándole fuertes lesiones que acabaron con su existencia. El suceso se registró en horas de la madrugada del día 1.Por robo, ajuste de cuentas y los celos también corrió sangre en la capital monagunese. A Calos Corniers le clavaron múltiples puñaladas para atracarlo luego que salió de una fiesta en el sector L Florecita.Kleider Cordero recibió cinco balazos cuando salió a buscar un ventilador a casa de un pariente

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