28Mar2024
Salud
Monaguenses celebraron el Día Mundial del Corazón

Con una caminata recreativa y actividades deportivas, cientos de maturineses celebraron el Día Mundial del Corazón, en el Centro Cardiovascular Oriental Dr. Miguel Hernández, este 29 de septiembre en Maturín.A lo largo de la geografía monaguense también se desarrollaron actividades que buscan promover una vida saludable, por lo que en los municipios se efectuaron caminatas, bailoterapias, ejercicios funcionales entre otros. MIRA TAMBIÉN Bebé de 10 meses falleció en el Humnt por desnutrición y quemaduras MIRA TAMBIÉN Bebé de 10 meses falleció en el Humnt por desnutrición y quemaduras La caminata dio inicio en la plaza Piar, hasta el Hospital Universitario Dr. Manuel Núñez Tovar (Humnt), donde se desarrolló una gran bailoterapia, acompañada de diferentes actividades.El evento estuvo encabezado por la directora del centro Cardiovascular, Dra. Cecilia Jiménez, quien destacó que durante toda la semana realizaron actividades educativas, charlas preventivas sobre los factores de riesgo, jornada médica para pacientes con hipertensión y diabetes.La cardiólogo Jiménez,  precisó que estas enfermedades se pueden prevenir a tiempo, por lo que es importante cambiar los hábitos de vida, mejorar la calidad de los alimentos que se consumen y regular las sustancias tóxicas en el organismo como el colesterol, triglicéridos y el azúcar.Asimismo, señaló que este sábado, celebraran el aniversario 31 de la fundación del Centro Cardiovascular que durante estas más de tres décadas ha llevado

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«Usa tu corazón para conectarte» en su Día Mundial

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón. Un día que se celebra desde el 2000, cuando la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la UNESCO, designo dicho día.Para los 520 millones de personas que viven con enfermedades cardiovasculares, la pandemia del Covid-19 ha sido sobrecogedora. Han corrido más riesgo de desarrollar complicaciones si se contagiaban del virus.Recomendaciones de la OMS para cuidar el corazón La OMS asegura por el Día Mundial del Corazón varias factores a tener en cuenta para cuidar el corazón.Alimentarse bien y beber con moderación Los expertos en materia de salud siempre aseguran que lo mejor para el mantenimiento de nuestro organismo es tener una dieta saludable, para ello debemos: Cambiar los dulces y las golosinas por frutas frescas, como un alternativa saludable. Comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados. Limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenido en sal, azúcar y grasa. Mantener el consumo de alcohol dentro de los límites recomendados por los expertos. Preparar en casa comida sana para llevar a la escuela o al trabajo. Reducir el consumo de bebidas y zumos azucarados; y cambiarlo con agua y bebidas sin azúcar. Si seguimos

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